五味子怎么吃 五味子怎么吃对肝好

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第一，怎么吃五味子对肝脏有好处

二、五味子的食用方法

三、五味子的不良反应

如何吃五味子对肝脏有好处

1.五味子煮粥对肝脏有好处

1.1五味子粥配料:五味子10克，大米100克。1.2、五味子煮粥方法:大米、五味子，一起煨。

1.3.五味子粥的功效:五味子能滋补肝肾，大米能护肝和胃。酒后进食可以减少大量酒精对肝脏的损害。

2.几种治疗肝脏的好方法

2.1.保持正常体重

超重会让肝脏工作更辛苦，增加脂肪肝的风险。如果体脂减少，肝脏脂肪也会减少，甚至肝病患者增加的肝功能指标也会明显降低。理想的减肥方法是均衡饮食和规律运动。

2.2、远离各种可能被血液污染的设备

避免不必要的输血、注射、穿耳、纹身、与他人共用牙刷和剃须刀，减少接触可能被血液污染的设备。

2.3、注意食品卫生

不要喝生水或吃生海鲜，因为蛤蜊、牡蛎和贝类容易感染甲型肝炎病毒。

2.4、不要喝酒或抽烟

喝酒会增加脂肪肝和酒精性肝病的机会，有肝病的人应该彻底戒酒。

吸烟与肝癌有关。

2.5、注意睡眠时间

成年人正常情况下应睡8小时，正常情况下23点左右开始睡觉，凌晨1-3点进入深度睡眠。这一个小时是滋养肝血的最佳时间，否则，他们会缺乏血液。因此，人们不应该熬夜，不要让熬夜伤害肝脏。

3.五味子的功效

3.1.五味子性酸温，对一些常见的老年病，如心血虚、心肾亏虚、失眠心悸等有较好的疗效。五味子能增强中枢神经系统的兴奋和抑制过程，提高机体活性，缓解疲劳，提高生活质量和工作效率。

3.2.五味子对细菌等病原微生物的繁殖有一定的抑制作用，五味子汤对结核分枝杆菌、枯草芽孢杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等有较强的抑制作用。临床上，五味子的收敛作用用于敛肺止汗、涩精止泻。

3.3.北方人经常收集五味子的叶子，做成各种美食。作为一种食材，它有一定的治疗作用。长期食用可以起到一定的热身、补气生津的作用，可以有效的调理身体的失衡。尤其是对于慢性病和身体虚弱的人来说，食用五味子叶进行食补肯定是有益的。

3.4.五味子是一种很好的药物，除了食物或药物之外，还有不同的功能。比如五味子的叶子和果实可以提取芳香油，制成香水；五味子的种子富含脂肪油，可作为工业原料和润滑油。

五味子的食用方法

1.五味子6克，茯苓9克，菟丝子9克，水煎去渣，加蜂蜜，每日2-3次。可用于治疗神经衰弱、心悸、失眠。

2.五味子9克，女贞子9克，甘草6克，一日三服，治肺结核、咳嗽、盗汗、遗精。

3.五味子、北芪、杏子、排骨、蜜枣用十二碗清水煮两小时，滋养五脏，延缓衰老。

4.将五味子3 ~ 5克用文火炒至微焦，然后用适量绿茶和蜂蜜在沸水中冲泡5分钟，制成五味子茶，常饮可补气益肾益肝。

5.五味子制成的蜂蜜，每次15-30g，一日三次，可温开水或冷水服用，也可直接食用，具有美容、保健、润肠的作用。

6、五味子粥，大米，五味子，一起煨。五味子补肝补肾，大米护肝护胃。酒后进食可以减少大量酒精对肝脏的损害。

五味子的不良反应

1.副作用:口服生药13~18g或以上，可引起打嗝、反酸、胃灼热、肠呜、嗜睡，偶有过敏反应。

2.中毒反应包括发热、头痛、乏力、口干、感觉奇怪、恶心、呕吐、荨麻疹等。