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功能锻炼的方法 呼吸功能锻炼的方法

导语:常用的呼吸功能锻炼包括以下方法:1。缩唇呼吸:延长呼气时间,减少呼气末肺量。具体操作方法是指用鼻子吸气,保持三秒,像吹蜡烛一样舔嘴,慢慢呼气,注意呼气时间与吸气时间的比例约为2:1;2.腹式呼吸:横膈膜产生的呼吸动作称为腹

常用的呼吸功能锻炼包括以下方法:1。缩唇呼吸:延长呼气时间,减少呼气末肺量。具体操作方法是指用鼻子吸气,保持三秒,像吹蜡烛一样舔嘴,慢慢呼气,注意呼气时间与吸气时间的比例约为2:1;2.腹式呼吸:横膈膜产生的呼吸动作称为腹式呼吸。做腹式呼吸时,一手放在胸前,一手放在腹部,用鼻子吸气,腹部慢慢隆起。注意保证腹部运动大于胸部运动,然后用收缩的嘴唇呼吸,通过嘴慢慢吐出空气;3.呼吸和运动的结合:伸展身体时可以吸气,弯曲身体时可以呼气;4.简易呼吸训练器:通过呼吸训练器训练呼吸肌,加强呼吸肌的肌力、耐力和速度;5.改变身体姿势;6.不同的患者选择不同的通气策略:比如原发性肺部疾病患者需要放松辅助呼吸肌,加强膈肌功能

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