柠檬水的功效 柠檬水的功效与作用

在干燥或炎热的季节，许多人更喜欢喝柠檬水。柠檬水的鲜味能促进人的食欲，比其他种类的饮料更健康，能有效减少人体对糖的吸收。与白开水相比，柠檬水能使人更有喝水的欲望。那么柠檬水的效果和作用是什么呢？

1.柠檬水的效果

柠檬水中的微量元素能有效吸收利用人体内的钙离子，能充分降低血管内血液的凝固速度，对人体心脑血管疾病有很大帮助。柠檬水含有较多的vc元素，当人面对强烈的阳光时，可以美白防晒，减少vc元素在人体内的流失，防止色素的堆积。柠檬酸盐能有效抑制人体内的钙结晶现象，对人体免疫功能也有很大帮助。

2.柠檬水的作用

长期饮用柠檬水可以提高人体免疫力，预防感冒，增强人的体质，增强人的食欲，促进胃酸的分泌，使消化道和肠道正常运动，使人体保持健康稳定的状态。同时，柠檬水中的元素能有效预防肾结石，防止矿物质在体内结晶，能有效辅助治疗高血压、心肌梗死等严重疾病。

为了让人体保持更健康的状态，人们可以通过喝柠檬水来代替日常生活中获取水分的渠道。柠檬水有很多功能和作用，可以帮助人体更好地吸收和代谢。其中所含的微量元素可以预防多种疾病，提高人体的免疫功能。