腋下穴位 常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春(2)常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春(3)常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春(4)常按腋窝这些穴位 活血化瘀按住青春(
顺道老师养生课堂目录:
第一章:常按腋窝穴位活血化瘀，抑制青春
第二章:经络保健六原则:促进女性血液循环和抗衰老
第三章:女性抗衰老养血六要点
编者按:我们饥饿的腋窝有很多穴位。经常按摩腋窝穴位可以促进血液循环，抗衰老。下面小编教你按摩方法。我们去看下一部文学作品吧。
常按腋窝穴位，活血化瘀，抑制青春
如何抗衰老？如何促进血液循环？不要以为腋窝起不了大作用，中医认为人体处处健康。腋下一个极端的弹簧点，经常按压和捏，可以促进血液循环，延缓衰老。
中医认为，经常挤压腋窝可以放松肌肉，促进血液循环，延缓衰老。作为“人体三大健康特区”之一，腋窝的保健功能非常重要。下面小编给大家介绍一下。
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腋窝的保健功能
腋下有一个重要的穴位，中医称之为集泉。它的标准位置是腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指着鸡泉穴，在胃里很温和，可以缓解肋间神经痛、乳腺疾病、肩周炎等。
1.经常按压腋窝可以促进全身血液的顺利回流，提高气体交换能力，让全身器官享受到更多的营养和氧气；
2.经常按压腋窝可以增强肺活量，改善呼吸系统功能。
3.经常按压腋窝可以顺利排出体内代谢产物中的尿酸、无机盐和多余水分，增强泌尿功能。
一种按摩腋窝的方法
压
左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉搓，直到感觉酸、麻、热。
演奏
抬起一只手臂，另一只手的拇指放在肩关节上，用中指轻弹腋窝底部，可以快速缓慢地改变节奏。两种方法都可以在早上使用一次，晚上使用一次。
注意
按压时一定要注意方法得当，使用腕力，避免用力拉扯。同时也要注意剪指甲，避免触碰皮肤和血管神经。孕妇、严重心脑血管疾病患者、肿瘤淋巴转移患者不宜使用。
经络保健六原则:促进女性血液循环和抗衰老
经络保健按摩有助于女性血液循环更顺畅，面色红润，气色更好。只要找对了穴位，还能熟练治疗各种小病。比如按摩小指尖可以缓解晕车，手掌中心有利于心脏健康。
方法一:小指指尖
经络健康位置:手少阴心经
功效:经常揉按小指尖，有益心脏健康。出现胸闷、心悸、晕车、晕船等情况时，可以用力捏小指尖，迅速缓解不适。
方法二:拇指尖
经络位置:手太阴肺经
功效:经常揉按拇指尖可以促进肺功能，有助于维持呼吸系统的健康。尤其是秋季，经络运行至手太阴肺经，是呼吸保健的好时机。此外，咳嗽时，重新捏拇指尖可以缓解咳嗽症状。对于女性朋友来说，按摩这个经络可以增加面部的颜色。对面色发白、指甲苍白或暗紫有很好的效果，能改善情绪激动，消除疲劳，减少皱纹。
方法三:手掌心
经络位置:手厥阴心包经
功效:用食指指关节挤压手掌中心，可促进全身血液循环，增加面部红润，减少皱纹，镇静神经。它可以调节月经和肤色。此外，对心脏健康也有好处。
方法四:肩窝
经络位置:手少阳三焦经
功效:用力按压肩窝，不仅能调节体液循环，增强免疫力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、眼痛、咽痛等身体不适。对面部痤疮、酒渣鼻、皮肤浮肿等有很好的疗效。洗澡时用热水柱按摩肩窝也是不错的方法。
方法五:鼻子两侧
经络位置:手阳明大肠经
功效:用食指肚子轻轻按压鼻子两侧，对大肠健康有好处，在便秘或腹泻时也能改善症状。
方法6:脚中心
经络位置:足少阴肾经
功效:睡前按摩可以提高睡眠质量，早上按摩可以为一天带来旺盛的精力。经常按摩可以改善过敏体质，对色斑、肤色暗沉、面部浮肿有较好的效果。建议用弯曲的食指关节挤压2分钟左右。
女性抗衰老养血六要点
人体是“血肉之躯”。只有血液充足，皮肤才红润，表面有光泽；只有肉坚实了，才能有肌肉，才能合身。对于女性来说，追求华丽的脸蛋和苗条的身材应该注重养血。
因为女性生理具有“循环”消耗血液较多的特点，所以与血液有着不解之缘。中医早就指出:“女子以养血为本。”如果女性不善于养血，就容易出现血虚，如面色萎黄、嘴唇苍白、四肢发涩、干燥、头晕目眩、眩晕乏力、气短等，称为贫血。严重贫血还容易出现皱纹、白发、出牙、步履蹒跚等早衰症状。因此，女性养血迫在眉睫。那么，女人应该如何养血呢？
永远保持乐观
心情好，性格开朗，不仅能提高身体免疫力，还有利于身心健康。同时还能促进身体骨骼中的骨髓造血功能蓬勃发展，使皮肤红润有光泽。
注意加强饮食调理
多吃优质蛋白质、必需微量元素等营养丰富的食物。)，叶酸和维生素B12，如动物肝、肾、血、鱼、虾、蛋、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣和新鲜蔬菜水果。
学习科学的生活方式
养成现代科学健康的生活方式，如戒烟少喝酒、不偏食、不熬夜、不吃零食、月经或产褥期等特殊生理阶段不同房等。保证充足的睡眠和体力，有时做做日常生活，找点乐子，劳逸结合。
根治性出血的饮食
当患有月经过多、月经紊乱、肠道寄生虫病、萎缩性胃炎、溃疡、痔疮、疟疾或复发性鼻出血等出血性疾病时，所有患者应尽快就医。
经常参加体育锻炼
尤其是已经生育的女性，要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外活动，如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、舞蹈等。，以吸收新鲜空气息并增强体力和造血功能。
补血养血食疗药膳
党参煮红枣——党参15g，红枣每次15个，以汤剂代茶。
红枣用麦芽糖煮开-麦芽糖60克，红枣每次20个，用适量的水煮开。
枸杞红枣煮鸡蛋——每次用枸杞20克，红枣8个，鸡蛋两个。鸡蛋煮熟后，剥去外壳，煮一会儿。吃鸡蛋，喝汤。
神仙粥——何首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15颗，红糖适量，均有养血功效。对于严重贫血的患者，硫酸亚铁片，每次0.3 g，可餐后服用，维生素C，每次0.2 g，可连续服用2~3个月，疗效好。
总结:以上介绍的这些养血抗衰秘方非常有效。你不妨跟随他们，试一试，养生防病，延缓衰老，永葆青春！
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