前列腺自我按摩 前列腺按摩的一些危害，一般人都不知道
守元迹健康养生很多人可能都知道前列腺按摩器，是按摩前列腺的专用器械。不要以为只要用前列腺按摩器按摩就对前列腺有益。如果使用不当，会对人造成很大伤害。
不正确的前列腺按摩有什么危害呢?
第一，喜欢用前列腺按摩器具按摩前列腺的人很多。虽然使用前列腺按摩器具按摩前列腺非常方便实用，但是器具没有人工的智能，所以器具使用不当很容易造成前列腺局部损伤。
第二，频繁的前列腺按摩可能会导致排便频率增加，给人们带来极大的不便，但这种现象会随着按摩的结束而消失。
第三，不正确的前列腺按摩可能会对前列腺造成严重的损害，也会对性生活质量产生很大的影响。所以，如果要按摩前列腺，最好去正规的按摩医院，这样可以很大程度上避免对前列腺的损伤，对前列腺也很有好处。
怎样自己进行前列腺按摩?
如果要按摩前列腺，一定要先清理好大小便，记得洗肛门，然后也洗下直肠，然后蹲下或侧卧，用中指或食指按压前列腺，每次按摩三到五分钟。如果每次都有前列腺液从尿道排出，这个效果最好。
其实去医院做前列腺按摩的医生使用的方法和上面说的一样，只是医生可能技术更熟练。可以选择想去哪里按摩。最好学习前列腺按摩的方法，这样就不用经常去医院了。
保养前列腺多吃哪些食物比较好？
1.发疯的
坚果富含硒，一种有益于前列腺健康的微量元素。研究表明，每周吃几盎司坚果和其他富硒食物可以降低前列腺癌的风险。所以，每天多吃点碧昂果和八大木也是可以的。
2.球花甘蓝
西兰花含有大量抗癌植物营养素，如萝卜硫素和吲哚，可以降低前列腺癌的风险。
3.绿茶
很多研究发现，绿茶中的抗氧化剂儿茶素可以增强免疫力，每天喝3杯绿茶也可以降低前列腺癌的风险。
4.蘑菇
来自蘑菇的β-葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。麦角硫氨酸是一种富含香菇的强抗氧化剂，能保护人体细胞，预防包括前列腺癌在内的各种癌症。
5.鲑
研究发现，每周至少吃一次鲑鱼可以降低患晚期前列腺癌的风险。
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