测体温计算排卵期 排卵期计算器准确吗
芸芸健康养生一、排卵期计算器准确吗
女性通常在下次月经来潮前14天左右排卵。从下一次月经抽筋的第一天起，最后14天或减14天为排卵日，排卵日与前5天、后4天一起称为排卵期。
例如，无名氏最近一次月经来潮的第一天是12月2日，有7个月经周期和28个月经周期。输入后点击完成设置。
然后下一次月经来潮是12月30日，再从12月30日减去14天，那么12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，即12月11-20日为排卵期。
？排卵计算器是每月月经规律，月经周期准确的人计算出来的。如果每个月月经不调，月经紊乱，那就完全不适合，也不准确。所以其实不一定准确。毕竟每个人的月经都不一样。有的人月经规律，有的人月经不规律，所以会有误差。
二、测准体温找排卵期
测量体温，找出排卵期
从婚礼开始测量基础体温。每天早上起床前，女性应该用温度计测量基础体温。在日常测量的基础上，掌握体温下降再上升的时间，从而确定排卵日期。
基础体温测量如下:
早上醒来后，用体温计测量口腔温度，不要有任何动作。
在基础体温图上标出测量的体温。
把一个月的体温用一条线连起来，形成一条曲线，从中可以判断是否排卵。
注意每天同一时间测量。
女性的基础体温随月经周期而变化。孕酮分泌活跃时，基础体温升高；当黄体酮不分泌时，体温降低。正常情况下，从月经来的那天到排卵的那天，由于孕酮水平低，一直处于低体温状态，一般在36 ~ 36.5°C；排卵后卵泡分泌黄体酮，基础体温升至高温，一般在36.8℃左右。从低温到高温的几天可以算是排卵日，期间性交容易受孕。
排卵前减少性生活。在排卵期之前，我们应该减少性生活的频率，这样男人才能充电，产生足够数量和质量的精子。
三、计算排卵期的三个方法
第一种方法
是基于月经周期。月经规律的女性，排卵期一般在下次月经来潮前14天左右。但是排卵容易受到生理、心理、疾病、环境等因素的影响，因此其准确性较差。
第二种方法
就是观察宫颈粘液的变化。在性激素的影响下，宫颈粘液有周期性变化。排卵前后宫颈粘液增多，稀薄透明，如蛋清，可拉成拉丝状，拉丝度长达7~8 cm。这个时期外阴感觉湿润。这项法律可以在医院实施，也可以由妇女自己监督。
第三种方法
就是测量基础体温。早上醒来前测的体温是基础体温。从月经来潮的第一天开始，每天早上，测量体温5分钟，记录体温，并做图表。一般来说，排卵前体温较低，排卵当天最低，排卵后体温上升0.3℃~0.5℃。这样就形成了前低后高的体温曲线，医学上称为双相体温。据此可以推断排卵时间。经过几个周期的测量，找出规律，就可以预测下一周期的排卵日。虽然这种方法会受到其他因素的干扰，稍微影响其准确性，但实用易学。
四、如何预测自己的排卵期
首先，根据月经周期计算排卵期
对于月经周期正常的女性来说，排卵期其实是比较固定的，应该是下次月经前14天左右。比如这个月经是10月1号来的，下个月应该是11月1号来的，排卵期大概是10月16号。月经不调的女性排卵日期很难掌握，需要通过测量基础体温和观察白带来估计。
第二，通过基础体温找出排卵期
正确的基础体温测量方法是每天早上醒来后躺在床上试一下口表，把每天测得的体温画在体温表上。排卵前基础体温相对较低，排卵时下降0.1~0.2℃，排卵后立即上升0.3~0.5℃，一直持续到月经前这个水平，但不受孕出现月经又会再次下降。如果想在排卵期受孕，最好在体温最低的24小时内同房，受孕率最高。
注意:睡眠休息要有规律，连续2-3个月抽取基础体温，找出规律。
第三，根据白带的变化，找到排卵期
正常情况下，白带的质和量随月经周期而变化。月经刚过，白带白，量少，呈糊状。月经中期即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，阴道分泌物增多，呈透明状，稍有粘性，呈蛋清样，可伸至10cm左右。排卵后2-3天，白带变得浑浊、粘稠、少。
方法:用卫生纸擦阴道嘴，观察卫生纸上粘液的透明度、数量和拉丝程度。粘液高峰日通常发生在排卵前2天至排卵后3天。外阴也会感觉干燥潮湿，滑的时候最后排卵。
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