治便秘最有效的茶 怎么解决便秘的难言之隐 八种水果缓解便秘最有效

一、八种水果缓解便秘最有效

1.苹果:1-2个苹果，早晚带皮服用空，服用数天，主要用于热处理。

2.香蕉:香蕉500克，饭前一次，一天一两次，连续几天。关注秘密。

3.柑橘:柑橘富含纤维素和各种营养物质，能促进胃肠蠕动和消化，降低血脂和血压。适量食用有一定疗效。

4.梨:梨有通便、利尿、降血压的作用。可以适当食用，防止便秘。更适合高血压和便秘患者。

5.柚子:柚子不仅可以通便，还可以降低血脂和血压。适量食用可以缓解便秘。

6.草莓:草莓不仅含有丰富的维生素，还含有果胶，具有润燥生津、调节胃肠道、降血脂、防止便秘的作用。

7.鲜桑:鲜桑1000克，鲜蜂蜜300克。先将桑葚煎煮两次，取汤剂1000毫升，文火浓缩，加入蜂蜜至粘稠程度，再次煮沸，停火，冷却至瓶。每次20毫升，用温水，每天2-3次。主要治疗血液引起的便秘。年老体弱者疗效更好。

8.其他:桃、杨梅、枣、西瓜、杏等。含有多种维生素，富含大量纤维素，具有预防和治疗便秘的作用。

二、治疗便秘的小偏方

1.醋很开胃

配料:1汤匙陈醋。

用法:每天早上用空喝，然后喝一杯温开水。排便逐渐正常时，食醋量可逐渐减少，但一般不少于半勺。

适用范围:便秘。

2.芝麻油蜂蜜茶增强消化

配料:蜂蜜50克，香油25克。

制作:将蜂蜜倒入杯中，用筷子或小勺子搅拌使其起泡。泡稠后，边搅拌边慢慢将香油倒入蜂蜜中，一起搅拌均匀。可以马上服用。

用法:早上喝空。

适用范围:补虚润肠，可改善便秘症状。

3.牛奶蜂蜜饮料加速排便

配料:牛奶250克，蜂蜜适量。

制作:将牛奶放入锅中，煮沸，冷却，加入蜂蜜，服用。

用法:每天早上服用空，连续服用3天。

适用范围:便秘

4.韭菜炒土豆是泻药

配料:土豆500克，韭菜150克，葱花姜丝适量，醋、盐、油少许。

制作:土豆去皮，洗净，切丝，浸泡5分钟捞出；韭菜洗净，切块；锅里热油，葱、姜丝炒熟，土豆炒3~5分钟，加醋，韭菜炒熟，撒盐。

用法:随餐食用。

适用范围:便秘。

5.山楂麦芽红糖水促进消化

配料:山药麦芽15g，红糖适量，少许酒。

制作:将山楂洗净，沥干水分，山楂、麦芽小火煸制，加少许酒搅匀，放入锅内，然后加入适量水，煎煮15分钟左右，去渣，加入红糖煮沸。

用法:以上用量为一天，分两次服用，温服。

适用范围:消化不良。

6.鸡胗促进消化

材料:七鸡内金。

制作:将鸡内金晒干，刷屋顶瓦，放在火上加热，将鸡内金放在瓦上，慢慢烘烤，然后磨成细粉备用。

使用方法:用热水服用。早晚饭前服用一次，7天服用一次。

7.Aster治疗便秘

紫菀60g，当归30g。药物为细粉，早晚各6克，温开水送服。

8.用淡盐水简单治疗便秘

每天早上起床后喝一杯淡盐水，坚持每天喝，看疗效

9.桑椹籽治疗便秘

取桑葚50克，加水500毫升，煎成250毫升，加适量冰糖，每日一次。五天为一个疗程。

10.蜂蜜芝麻油汤和香蕉粥治疗便秘

1).蜂蜜芝麻油汤

配料:蜂蜜50克，香油25克。

方法:将蜂蜜放入碗中搅拌。边搅拌边慢慢往蜂蜜中加入芝麻油，然后搅拌均匀。用开水代替茶饮用，可以治疗肠燥便秘。

2)香蕉粥

材料:好香蕉200克，粳米50克。

方法:香蕉切片，糯米洗净，煮粥。粥吃完，加入香蕉皮，煮10分钟左右。

11.红薯治疗便秘

以红薯300克，粳米或小米150克为一剂，加水至土豆烂、米开花、汤稠，加少许糖，早晚各服一次，1~ 3天即可缓解或治愈。

三、中医偏方治疗便秘效果好

生甘草治疗便秘

取生甘草2克，用15 ~ 20毫升沸水冲泡。给药方法是每天1剂。这个秘方是专门用来治疗婴幼儿便秘的，效果很好。用药半个月后能有效改善。

胖大海便秘的治疗

将5片胖大海放入茶杯或碗中，用开水冲泡15分钟。大的时候勤喝少量，大的胖大海慢慢吃。不要吃胖大海的坚果。一般喝了1天大便就能顺畅了。

蒲公英治便秘

取干或鲜蒲公英60 ~ 90g，加水炒至100 ~ 200ml，鲜蒲公英煮20分钟，干蒲公英煮30分钟，每日1剂。年轻服药有困难者可分次服用，并加入适量白糖或蜂蜜调味。

决明子治疗便秘

取决明子20克，放入茶杯中，用白开水浸泡，就像制作茶叶一样。20分钟后，水逐渐变成淡黄色，香味四溢，可以喝了。喝完药水，再加一次开水。

白术通便散

取生白术适量，粉碎成极细粉，白术散每次10 g，每日3次。这种方法对虚证便秘有很好的疗效。一般服药3 ~ 5天，便可恢复正常。每周服药2 ~ 3天，大便可长期保持正常。

芍甘汤治疗便秘

取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加水2碗煎成半碗，每日1剂，分两次服用。这个秘方可以治疗各种原因引起的便秘，效果非常明显，特别适合慢性病和体弱多病引起的成人便秘，但适合孕妇。

连翘治疗便秘

取连翘15 ~ 30g，煮成茶，每日一剂。儿童可以与白糖或冰糖一起服用。连续服用1 ~ 2周，然后停药。此方特别适用于术后便秘、女性便秘、创伤后便秘、高血压性便秘、习惯性便秘、老年性虚弱性便秘、脑血管病性便秘、癌症性便秘。

车前草治疗便秘

每日取车前子30克，加水煎煮成150毫升，每日三次，饭前服用。一周为一个疗程。一般1 ~ 4个疗程即可治愈。服药期间停止服用其他药物。

四、艾灸轻松治便秘

1.腧穴:太冲、大屯、大都、直沟、天枢。

艾灸方法:温和灸，每次15 ~ 20分钟。或者用隔姜的艾炷艾灸，在姜片上开几个孔，用艾炷艾灸姜片，每次3-5点，每点3-10点强灸，每天或隔天一次，10天为一个疗程。

提示:适用于功能性便秘。因为舒天的调节作用是双向的，艾灸可以缓解便秘，艾灸可以止泻。

2.穴位:大长舒、舒天、直沟、上巨虚。

艾灸方法:用无疤痕的艾圈进行艾灸，在艾灸部位轻按艾圈，当皮肤感到灼痛时停止，换上新的艾圈，继续艾灸3 ~ 7年，使穴位处皮肤充血红润。

艾灸操作:

1.取仰卧位，暴露灸位；

2.制作一个底部直径1cm，高度1.5 ~ 2 cm的圆锥形艾锥，在两侧天枢穴点灸，每次灸5个强，约20分钟；

3.用艾条灸上肢、下肢支沟、足三里、上巨虚各7分钟；

4.每天一次，10次为一个疗程。