玉灵膏 玉灵膏的做法 教你五步做出美味玉灵膏
小雨养生店导语：有很多人觉得晚上睡不好，白天没精力，气色很不好。如果不及时调理，肯定会让身体更差。因此，许多朋友会选择合适的饮食治疗方案来帮助解决问题。在众多的食疗方案中，有人说听说玉苓膏是不错的选择。那么，玉苓膏的做法是怎样的呢？今天就来看。第一步是准备配料你需要准备桂圆肉，最好是自然风干的，然后准备西洋参。可能的话最好买进口的，因为国产的比较暖和，进口的比较凉。然后，粉西洋参，让其有效成分更好的被吸收。第二步
有很多人觉得晚上睡不好，白天没精力，气色很不好。如果不及时调理，肯定会让身体更差。因此，许多朋友会选择合适的饮食治疗方案来帮助解决问题。在众多的食疗方案中，有人说听说玉苓膏是不错的选择。那么，玉苓膏的做法是怎样的呢？今天就来看。
第一步是准备配料
你需要准备桂圆肉，最好是自然风干的，然后准备西洋参。可能的话最好买进口的，因为国产的比较暖和，进口的比较凉。然后，粉西洋参，让其有效成分更好的被吸收。
第二步:加入米饭
你需要把米饭放在蒸笼里，但很多人不知道原因。原因是米饭是健脾和胃的好食物，我们的身体靠好的脾胃进行气血运行。将大米放入蒸锅中，可以使玉苓膏健脾强中的效果更加理想。
第三步，配套材料
你需要将桂圆肉和西洋参按一定比例混合均匀，每份加入20克左右的白糖，既能使口感醇厚，又能使玉苓膏的滋阴补血效果更加理想，所以一定要加入白糖。
第四步，蒸玉苓膏
以上步骤完成后，需要将玉苓膏放好，准备蒸熟。蒸的时候，盖上几层棉布。注意一定不能密封，因为密封后蒸汽不能顺利进入玉苓膏，使玉苓膏达不到健脾的效果。
第五步，拿出锅
盖上锅盖等水开了，继续小火蒸。在这个过程中，一定要注意水的变化，避免干锅。总蒸的时间要达到40小时，让桂圆从甜腻的味道慢慢变苦变甜，保证吃的时候不上火不消化。蒸够时间后，从锅里拿出来放在瓶子里，密封在冰箱里。
以上是玉苓膏的相关内容。它的成分等等其实并不复杂。比较难的一点是蒸的时间比较长。可以蒸几次，每次蒸几个小时。另外，因为做起来比较麻烦，建议需要自己做的朋友多做一些，每次放冰箱里。
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