眼罩的作用 带眼罩有什么好处 缓解眼睛疲劳还可以这么做
鹿桃养生导语：上班族每天长时间使用电脑，眼睛很干，导致眼睛疲劳。但是你知道吗？戴眼罩可以缓解眼睛疲劳。很多人睡觉时都不想有明显的光线，光线的强弱会影响睡眠质量。对于很多对光线敏感的人来说，戴眼罩可以营造一个暗室环境，非常适合休息。是很多游客，白领，司机等。，在其余的，都非常适合使用。戴眼罩可以缓解眼睛疲劳一般来说，眼罩不仅可以帮助群体睡眠，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。有些眼罩还具有热敷和冷敷的功能，可以加热
上班族每天长时间使用电脑，眼睛很干，导致眼睛疲劳。但是你知道吗？戴眼罩可以缓解眼睛疲劳。
很多人睡觉时都不想有明显的光线，光线的强弱会影响睡眠质量。对于很多对光线敏感的人来说，戴眼罩可以营造一个暗室环境，非常适合休息。是很多游客，白领，司机等。，在其余的，都非常适合使用。
戴眼罩可以缓解眼睛疲劳
一般来说，眼罩不仅可以帮助群体睡眠，还可以在一定程度上缓解眼睛疲劳。有些眼罩还具有热敷和冷敷的功能，可以加热，也可以冷冻。当眼睛疲劳时，佩戴可以消除眼部疲劳和肿胀，促进眼部血液微循环，有效缓解眼部疲劳。
缓解眼睛疲劳的方法
1.眼球运动法
头部上下左右旋转，眼睛也旋转。
2.冷热交替敷法
将一条毛巾浸入热水中，另一条毛巾浸入冷水中，热敷5分钟左右，然后冷敷5分钟。
3.闪烁法
头往后一仰，眨眨眼。轻微疲劳只能做2~3次。
4.看距离，看近规律
看距离3分钟，再看手掌1~2分钟，再看距离。
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