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生南瓜子有哪些功效与作用?

导语:生南瓜子富含营养成分,具有滋补、清热解毒、润肺止咳、美容养颜等功效。适量食用南瓜子可以促进身体健康,缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。但热性体质和口腔溃疡、热病患者应慎食,肥胖者和胆囊炎患者应适量食用。

生南瓜子是南瓜的种子,是一种常见的中药食材。它具有以下功效和作用。

一、滋补作用

生南瓜子含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素E等营养成分,可以滋补身体,促进身体健康。

二、清热解毒

生南瓜子可清热解毒,对于感冒、喉咙炎等疾病有一定的辅助治疗作用。

三、润肺止咳

生南瓜子还具有润肺止咳的功效,可以缓解咳嗽、喉咙干燥等症状。

四、美容养颜

生南瓜子含有丰富的维生素E和锌等营养成分,可以促进皮肤细胞代谢,具有美容养颜的作用。

食用方法:

生南瓜子可直接食用,也可以加工成南瓜子饼干、南瓜子糊等食品。食用时应适量,过量食用容易引起消化不良。

禁忌:

生南瓜子性温,热性体质和口腔溃疡、热病患者应慎食;同时,生南瓜子含有一定的油脂,肥胖者和胆囊炎患者应适量食用。

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