常吃玉米长寿美容还可降血脂降胆固醇
养生悦己玉米起源于南美洲，16世纪中叶传入中国。又称“玉米”、“玉米”、“山药”、“棒子”等。，味甘平，具有调中、开胃、益肺、宁心、清湿热、利肝胆、延缓衰老等功能。玉米中的维生素B6、烟酸等成分具有刺激胃肠蠕动、加速排便的特性，可预防便秘、肠炎、肠癌。玉米富含维生素C，具有延年益寿、美容养颜的作用。玉米胚尖所含的营养物质可以增强人体新陈代谢，调节神经系统功能。能使皮肤柔嫩光滑，抑制和延缓皱纹。玉米具有调节中焦、增进食欲、降低血脂和血清胆固醇的作用。中美洲印第安人不容易患高血压，因为他们主要吃玉米。
饭前吃玉米可以增加糖分，防止低血糖；饭后吃玉米可以增强肌肉，增强肠道营养吸收，因为玉米消化后富含粗纤维；用水浸泡玉米还可以预防糖尿病，降低血脂和血糖；经常吃玉米可以美化和促进电解质平衡。如果你长得漂亮，mmgg经常吃玉米，MM GG减肥，很合身。如果女性长期吃玉米，对身体有帮助，因为玉米富含氨基酸和饱和酸，对脑垂体和性腺轴有很好的保健作用。睡个好觉，最好睡前喝一杯牛奶，相信你的愿望会实现的，不要盲目推丰胸手术，乱吃药物，对身体会有负面影响，切记。手术中吃比吃药好。
中药认为，玉米具有利尿消肿、平肝利胆、健脾祛湿、调中焦、益肺宁心、清湿热等功能。当季吃秋初不仅可以消除秋燥，还有助于延缓衰老。
玉米可以预防心脑血管疾病:现代医学认为玉米富含不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸。现代研究证实，玉米中不饱和脂肪酸尤其是亚油酸的含量高达60%，与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可以降低血液中胆固醇的浓度，防止其沉积在血管壁上。因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症、高血压有一定的防治作用。这篇文章来自这个网站
玉米可以明目:玉米含有黄酮类物质，对视网膜黄斑有一定作用，多吃玉米可以明目。
玉米可以调节激素:玉米中富含的维生素E可以通过性腺增加激素分泌，提高性能力，防止流产。
玉米能补脑:玉米中含有的谷氨酸也有一定的补脑作用。
玉米可以防癌，抗衰老。玉米中所含的硒和镁具有抗癌和防癌作用:硒与维生素E结合，可预防十多种癌症，尤其是最常见的乳腺癌和直肠癌。此外，硒还可以调节甲状腺。努力预防白内障；镁一方面可以抑制癌细胞的发展，另一方面可以加强肠壁的蠕动，促进体内的废物排出体外，对防癌也有很大的意义。它包含一个长寿因子& mdash——谷胱甘肽在硒的参与下产生谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的作用。
玉米须还有美容减肥的作用。因为玉米胚芽中的维生素E还能促进人体细胞分裂，预防皮肤皱纹；玉米必须有利尿作用，有助于减肥。膨化玉米花很大，可以消除肥胖者吃完后的饥饿感，但热量含量很低，是减肥食品之一。这篇文章来自这个网站
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