空腹喝酒有什么危害 空腹可以喝酒吗 怎么喝酒不伤身体呢
养生龙奶奶大家这辈子应该见过很多喝酒的人，那你对酒了解多少？今天，边肖将和你一起探索空是否能喝酒以及如何在不损害健康的情况下喝酒。让我们和边肖一起学习。
空腹可以喝酒吗
空肚子上喝酒弊大于利，对身体不好。但是有些人经常在空的肚子上喝酒，对身体的伤害更大。空在胃内饮酒时，胃内不会有食物缓解，直接刺激和侵蚀胃粘膜和肌层，破坏胃酸，抑制胃肠内各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动，容易引起恶心呕吐、腹痛腹胀、食欲不振、消化不良、便秘。
怎么喝酒不伤身体呢
1、不要空肚子喝酒，喝酒前垫个底:
当你知道自己要喝酒的时候，可以提前做一些准备，避免喝醉。喝酒前可以吃淀粉或者高蛋白食物，比如喝一杯纯牛奶，可以在胃里形成一层保护膜，减少酒精的危害，让你不太容易喝醉。重要的是要特别注意这样一个事实，你永远不应该在肚子里喝酒。你胃里的酒精吸收率快，人容易醉。
2.不要喝太多，控制量:
有句老话:感情深了没意思，但这种喝酒方式最容易让你醉，还会对肠胃造成伤害。所以，我劝你千万不要这样。最好慢慢喝，不时停顿一下，然后记得千万不要喝可乐等碳酸饮料，这样会加快身体对酒精的吸收。另一方面，有必要控制饮酒量。根据《中国居民膳食指南》，男性每天饮酒量不应超过25克，女性每天不应超过15克。具体怎么算？如果是38度白酒:男性不宜超过1.5两，女性不宜超过1两；如果是52度白酒:男性不宜超过一两个，女性不建议喝；如果是红酒:男性不宜超过250ml；女性不宜超过150ml。建议你尽可能选择低度，这样对身体的伤害会小一些。
3.不要只记得喝酒，抓住机会吃点别的:
很多人喝酒就忘了吃饭，所以基本上就只关心喝酒聊天。就算像前面说的喝酒前吃点东西，也远远不够。建议聚会期间多吃水果或豆制品，可以解酒，多喝一点白开水，有助于利尿，使体内多余的酒精快速排出体外，减少吸收。
4.了解自己的身体状态，不要犯忌讳:
根据自己的情况喝。如果吃了头孢后非要喝酒，那就是找死。切记，感冒时不要饮酒，炎症可能扩散；肝病患者应尽量不饮酒，因为他们对酒精的解毒能力较弱。
空腹喝酒的危害有哪些呢
1.在胃内没有食物的情况下，酒精会直接刺激和侵蚀胃粘膜和肌层，破坏胃酸，抑制胃内各种消化酶的分泌，减缓胃肠蠕动。严重的话，时间长了可能会导致吐血，胃溃疡。
2.空腹部饮酒可使酒精吸收更快，对脑、神经、肌肉、心脏、肝脏、肾脏等器官组织影响很大。久而久之，更容易出现心动过速、心律失常、心绞痛、高血压、动脉硬化、肝肿大、肝硬化、肾结石、尿毒症等。
饮酒的最合适的量应该是多少呢
人体肝脏每天代谢的酒精约为每公斤体重1克。体重60公斤的人每天饮酒量应限制在60克以下。体重在60公斤以下的应相应减少，最好在45克左右，换算成各种成品酒，应为60度白酒50克，啤酒1公斤，威士忌250毫升。虽然红酒对身体有好处，但也不要喝太多，最好一天2到3杯。
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