血糖偏高的治疗 血糖高如何治疗 分享四种应对血糖高的食物
养生小珊我们生活中有很多人都有“三高”现象。“三高”的出现往往严重威胁我们的健康，甚至导致我们生活质量的下降。高血糖的概率很大，一定要知道怎么治疗高血糖。下面详细介绍如何治疗高血糖。
如何治疗高血糖
1、定期监测是评价治疗是否满意的重要环节。
2.良好的生活方式可以影响高血糖发病机制的不同方面，一些轻度高血糖可以通过改善生活方式达到治疗目的。这些包括:合理调整饮食，控制每日总热量，减少动物脂肪摄入；盐限制在每人每天不超过6克；少喝酒，戒烟；适当运动。
3.运动不仅能降血糖，还能降血糖6 ~ 7 mmHg。运动可以减肥，增强体力，降低胰岛素抵抗。可以选择快走、慢跑、一种中国传统太极拳(太极拳)、气功等。，每周锻炼3 ~ 5次，每次20 ~ 60分钟。
4.控制情绪激动和精神紧张，保持健康的精神状态，可以避免血糖和血糖波动。
5.每周测一次或两次血糖，总结血糖波动规律，可以更好的选择和调整用药。有条件的患者可以自带血糖仪，自己学习测量血糖。
6.日常自我调节。高血糖最好的治疗方法不是药物治疗，而是日常饮食的调理和搭配。因此，对于糖尿病等高血糖患者，在日常生活中有必要准备一些降糖茶，也有必要选择一些含有藏灵芝、杜仲的治疗茶。，银杏黄酮等。，可疏通经络，改善心脑血管疾病，刺激胰岛素活性，稳定血糖，如芋头茶。
多吃四种蔬菜控制高血糖
1.洋葱:甜，辛辣，性质温和，类似于洋葱和大蒜。具有健胃、开胃、行气的功效，与大蒜一起食用具有降血糖的作用。
2.南瓜:性甘性温，有补中、消炎、止痛的作用。现代研究发现，南瓜能促进胰岛素分泌。
3.苦瓜:苦瓜味苦，性寒，具有清热清肝、明目解毒的作用。苦瓜粗提物具有胰岛素样作用，可降低血糖，对糖尿病有很好的预防和治疗作用。
4.紫菜:紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和维生素，其中紫菜多糖能显著降低空腹部血糖。糖尿病患者可以饭前吃紫菜来降低血糖。
在了解了如何治疗高血糖后，一定要改变生活中不规律的生活习惯。运动可以有效降低我们的高血糖，帮助我们增强抵抗力。为了有效控制血糖，我们生活中必须多吃洋葱、南瓜、苦瓜和芹菜。
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