脱发的食疗方法 脱发怎么食疗 6大食疗方法别错过
养生球的王露大部分人提到脱发都很苦恼，但是不知道怎么预防脱发，怎么养发，怎么调理，怎么用食物养发。其实调理脱发的食物在我们日常生活中。只要我们了解它的做法，适当调整自己的情绪，就能达到防止脱发、养发的效果。但是调理脱发的食物有哪些呢？怎么做？对护发感兴趣的男女让我们一起学习做！
1.何首乌和鸡蛋
何首乌60克。，2个鸡蛋，水煮。鸡蛋煮熟后，去掉外壳，取出鸡蛋，煮5分钟左右。吃鸡蛋，喝汤。本品适用于血虚体弱引起的须发早白、脱发过度、早衰等，对“亏而不补”者疗效更佳。
2.羊骨粥
羊胫骨1-2块，捣碎，加入红枣10颗、桂圆10片、糯米100-150克、水适量，煮成粥。从当年冬至到来年立春都可以吃。该粥具有温肾补血的功效，适用于脱发、肾虚、腰酸背痛、轻度贫血的人群。
3.头发黑豆汤
芝麻30克，黑豆30克，枸杞12克，白糖20克。煮半小时左右后，和汤渣一起吃。60天每天一次。本品能滋养和促进头发生长，特别适用于失眠多梦者。
4.美容滋养水果
桂圆肉50克，小红枣30克，桑椹30克，枸杞30克，蜂蜜适量。加入适量水，小火煎煮30分钟，加入蜂蜜，煮沸至汁液粘稠。每天服用10克左右。此方具有养血生发的作用，特别适合面色苍白、阴虚血亏者。
5.首乌肝片
何首乌60克，枸杞15克，生猪肝200克，黄瓜200克，油、盐、味精适量。何首乌粉碎。制成粉末，加入300克水，煎煮至100克浓缩汁左右，浸泡在猪肝片中2-4小时；黄瓜切片。5月或6月将油放入锅中至熟，加入肝片并油，加入洋葱和姜末使其变香，加入黄瓜片、盐、味精、少许首乌浓缩汁、猪肝片和熟枸杞，快速翻炒3-5分钟。本品具有养肝祛风、益精补肾的功能。对头发干燥、早期美白、早期脱发有效，每周服用2-3次。
6.花生红枣汤
将100克花生用温水浸泡后，将花生衣和10颗红枣放入锅中，用浸泡过花生的水煮沸半小时左右，加入适量红糖。一天喝三次，吃枣配汤。此方具有养血补血的功效，适用于体弱者生发乌发。
二、脱发的人吃什么东西快？
1.多喝生水或富含铁的食物。瘦肉、鸡蛋蛋白、菠菜、卷心菜、芹菜和水果是最好的治疗食物。脱发或秃顶的人头皮变硬，以上食物有助于软化头皮。
2.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素。原因是身心疲劳，长期吃纯糖和高脂肪食物，使身体代谢过程中产生酸性毒素。
3.碘填充。头发光泽与甲状腺功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健康。可以吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
4.补充维生素E维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等等。
你学过以上调理脱发的食物和做法吗？很简单吗？你对防脱发和护发了解更多吗？只要我们平时注意饮食，调节情绪，男女都会远离脱发带来的困扰。让我们按照上面的食谱来试试。！希望能帮到你！
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