沙棘 沙棘的功效与作用 沙棘怎么吃效果好
六壹养生导语：沙棘是一种生命力极强的野生植物，主要生长在降水较少的沙漠地区。属于胡颓子科沙棘属。这种植物的果实成熟后呈黄色，果香浓郁，酸甜可口，营养丰富。沙棘的食用方法也有很多很好的保健作用。沙
沙棘是一种生命力极强的野生植物，主要生长在降水较少的沙漠地区。属于胡颓子科沙棘属。这种植物的果实成熟后呈黄色，果香浓郁，酸甜可口，营养丰富。沙棘的食用方法也有很多很好的保健作用。
沙棘的功效与作用
1.降低胆固醇
胆固醇对人体健康有害。它经常存在于人类的血液中。如果人体血液中的胆固醇含量超标，很容易引起动脉硬化和高血脂。日常生活中多吃沙棘可以清理血液中的胆固醇，抑制人体对胆固醇的吸收，从根本上预防高血脂和动脉硬化。
2.提高人体免疫功能
人体免疫功能就像是保护人体健康的重要屏障。如果人体免疫功能低下，人的身体素质就会很差，经常会出现一些疾病。如果我们在日常生活中多吃沙棘，可以吸收丰富的维生素C和天然多糖，提高人体免疫功能，增强人体抗病能力，防止放射性物质和放射性物质对人体的伤害。
沙棘怎么吃效果好
1.沙棘果是一种可以直接食用的水果，但人的症状不同，其食用方法也不同。当人们喉咙痛时，可以将新鲜沙棘果捣碎取出汁液，然后加入适量白糖或蜂蜜混合均匀，然后用温开水稀释直接使用，可以消除喉咙炎症，明显减轻喉咙痛和声音嘶哑的症状。
2.沙棘也可以做成果酱供人食用。制作时，需要将新鲜沙棘用生水清洗干净，然后去皮，切成块，加入适量冰糖，搅拌均匀，然后腌制2~3小时。腌泡后，放入锅中，开大火。煮沸后，用小火慢慢煮沸成稠糊状。冷却后，装瓶密封。沙棘果酱制作完成后，可以直接食用，也可以与面包或牛奶一起食用。
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