雾霾天必学3个护肺妙招

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• 立春后应该如何合理饮食才能养生？

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• 如何在海滨居民的生活中实现饮食与养生的完美结合？

  本文介绍了海滨居民健康饮食的选择和烹饪方法，以及调理计划和营养价值。建议海滨居民采用清汤或水煮的方式烹饪，避免食用过多的油炸食品、高糖食品、高盐食品和过度加工的食品。同时还建议定期进行户外运动，保持正常的作息时间，适量饮用补品等，以促进身体健康。

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• 大暑后还能继续吃西瓜吗？养生专家支招！

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• 夏至来临，养生专家推荐清淡食物？

  夏至来临，养生专家推荐清淡易消化的食物，如西瓜、黄瓜、西红柿等水果和蔬菜，以及清淡的海鲜、禽肉等食物。饮食方面要避免生冷、辛辣等食物，多喝花茶以清热解毒。适当增加户外运动，注意保持充足睡眠。

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• 秋季养生应注意些什么问题 秋季做哪些养生护理

  秋季养生应注意些什么问题，秋季做哪些养生护理？秋季是人体阳气渐收，阴气渐长的季节，容易导致气血不足、皮肤干燥等问题。因此，秋季养生需要注意保暖、补气养血、保湿护肤等方面。同时，可以适当食用柿子、山药、核桃等具有滋补作用的食物，进行适量的户外运动，增加身体的阳气。养生护理方面，可以进行温水泡脚、按摩腹部、做瑜伽等活动，促进血液循环，提升免疫力。

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• 秋天养生经典话 秋天适合做什么养生项目

  秋天是养生的好时机，适合进行各种养生项目。在秋天，可以选择进行气功养生、食疗养生、户外运动等项目，以增强体质，预防疾病。秋天养生经典话给出了许多适合秋天的养生建议，让我们在这个季节里保持健康。

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