如何做到不吃药，就可以缓解感冒的症状
养生球的王露导语：我们在生活中都会遇到感冒，而一旦出现这种情况，但我们有时候又不喜欢吃药，你知道不吃药怎么缓解感冒的症状吗？多喝热水一旦感冒了，可以多喝热水，我们生活中经常听到的
我们在生活中都会遇到感冒，而一旦出现这种情况，但我们有时候又不喜欢吃药，你知道不吃药怎么缓解感冒的症状吗？
多喝热水
一旦感冒了，可以多喝热水，我们生活中经常听到的是，多喝热水有助于缓解感冒，因为热水有助于排除体内毒素，对流感有一定的治疗作用。
注意休息
如果你有感冒的症状，你会头晕，甚至全身疼痛，所以你应该多注意休息，保持身体温暖。只有获得充足的睡眠，才能提高自身抵抗力，有效缓解感冒。
泡脚
泡脚应该是一种养生的方式，泡脚可以帮助血液顺畅流动，还可以带动新陈代谢的速度，既能有效清除毒素，又能保暖，可以为感冒的缓解提供一些帮助。
室内加湿
最好是提高室内温度。感冒时空气干燥度增加，可能加重感冒症状，延长感冒时间。而且空气体的湿度达到一定值，也会在一定程度上影响冷菌的滋生环境，部分消除病毒。
维生素添加剂
感冒是自身免疫力被破坏，抵抗力下降的结果。因此，在平时的饮食中要更加注意营养的获取，主要是补充维生素，可以帮助人体提高抵抗力，减少细菌和病毒的入侵。
感冒了为什么不运动？
其实很多人都认为感冒是免疫力下降的原因。因此，他们可能会通过锻炼来提高身体素质。一旦他们增强了免疫力，出汗和锻炼可以很好地恢复身体，缓解感冒症状。
事实上，这是一个相当错误的观点。感冒的时候，身体最虚弱。这时候你需要的是适当的休息，而不是运动。因为当你虚弱的时候，你的新陈代谢会变得更慢，你对物质的消耗也会更慢。这样对能耗会有一定的存储作用。一旦运动发生，不仅能量消耗快，而且对于虚弱的情况会变得更加严重，因此会增加体力的损失，这是一个不明智的选择。
感冒不是什么大病，但是需要好好的照顾，这样才会更好更快，好的习惯也可以作为以后生活的参考。
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