很适合办公族的减肥方法
刘叔健康养生导语：锻炼大腿内侧肌肉剪辑杂志升级密码:锻炼大腿内侧肌肉涂完瘦身霜后，选择稍微厚一点的杂志站在膝盖之间，可以有效锻炼平时难以燃烧脂肪的大腿内侧肌肉。将瘦身霜涂在大腿和
锻炼大腿内侧肌肉
剪辑杂志升级密码:锻炼大腿内侧肌肉
涂完瘦身霜后，选择稍微厚一点的杂志站在膝盖之间，可以有效锻炼平时难以燃烧脂肪的大腿内侧肌肉。
将瘦身霜涂在大腿和臀部
大腿内外侧和臀部涂抹瘦身霜，通过扭动按摩大腿内外侧，促进瘦身成分的吸收。
用你的腿抓住杂志
将双手放在臀部，将杂志夹在膝盖之间，保持抬头挺胸约20分钟，直到大腿感到酸痛，大腿内外的肌肉参与到充分的运动和脂肪燃烧中。
高级训练促进减肥效果
一开始用杂志练习，习惯了就换A4白纸。夹白纸比杂志难多了，大腿肌肉的锻炼也加强了。为了让大腿快速持续的变苗条，高级训练是必须的。
贴心提醒
夹杂志时抬头挺胸，让你真正感受到大腿和腰部之间的超级酸，效果明显。
保鲜膜加速脂肪燃烧
保鲜膜升级密码:保鲜膜加速脂肪燃烧
听说过舒淇裹着保鲜膜跑步吗？没错，保鲜膜可以让皮肤迅速升温，促进排汗。涂抹瘦身霜后，用保鲜膜包裹，成分迅速渗入皮肤，通过活络的作用，提高瘦身霜的紧致效果。
将减肥霜涂在大腿上
保鲜膜瘦身法最适合大腿，那里脂肪堆积多，容易出汗，保鲜膜效果最显著。在大腿两侧和内侧涂抹适量瘦身霜，轻轻打圈按摩至吸收。
用力揉捏和按摩
双手放在大腿内侧，用指尖的力量从下往上揉，但注意不要伤到肌肉。重复10-15次，然后换大腿内侧。
用保鲜膜包好，慢慢走
用保鲜膜包住大腿，从下往上密集包裹，直到感觉到保鲜膜紧紧包住大腿。在房间里慢慢走来走去。有条件的话也可以穿保鲜膜，在跑步机上锻炼。运动15分钟左右，可以明显感觉到大腿发热，出汗。看电视的时候也可以用这个方法。将保鲜膜包好，小心等待30分钟后取下。效果相当于30分钟的有氧运动。
贴心提醒
如果你是敏感性皮肤，就要小心使用这种强力塑膜瘦身方法。在保鲜膜的包裹下皮肤无法顺畅呼吸，瘦身霜的成分停留时间过长容易引起皮肤过敏。
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