女性缺铁有哪些危害 缺铁对月经会不会影响
刘叔健康养生导语：“如果你把铁集中在一个健康的成年女性身上，它大约有一个小钉子那么大。”北京大学人民医院血液研究所所长蒋说，人体内60%~75%的铁存在于血红蛋白中，其余存在于肝
“如果你把铁集中在一个健康的成年女性身上，它大约有一个小钉子那么大。”北京大学人民医院血液研究所所长蒋说，人体内60%~75%的铁存在于血红蛋白中，其余存在于肝、脾和骨髓中。一旦血液中铁含量减少，健康就会受到影响。比如很多女性经常感觉身体虚弱，爬几层楼就气喘，皮肤异常苍白，注意力难以集中，这些都是缺铁的表现。
姜主任解释说，女性缺铁最常见的原因是减肥和素食，其次是月经不调。女人比男人更需要铁，因为她们有特殊的生理。此外，正常的新陈代谢会导致部分铁元素在正常范围内流失，而怀孕、营养不良、月经过多以及药物的影响则可能导致铁元素流失进入“加速模式”。缺铁会导致以下后果:
坏结果一:贫血。铁是人体必需的营养素，缺铁最大的恶果就是贫血。轻度贫血患者常出现头晕、耳鸣、注意力不集中、记忆力减退等症状。最容易发现的是面色苍白，眼皮指甲，孩子身高体重增长缓慢。随着病情的进一步发展，可能会出现心跳加快、心悸频繁的情况。肌肉缺氧往往表现为疲劳和乏力。
不好的结果2:不孕。缺铁可能导致不孕，因为缺铁会严重影响孕前卵巢功能，导致体内黄体酮分泌减少，而黄体酮是妊娠的重要因素。
不好的结果3:抵抗力下降。缺铁会降低身体的许多功能，降低其抵抗力，从而使其容易受到病原体的侵害。
坏结果4:吞咽困难综合征。表现为色素减退性贫血、吞咽困难、角膜炎、舌感异常等。
姜主任建议，确诊为体内缺铁的女性，除了遵医嘱补铁外，还应多注意富含铁的食物，如动物肝脏、瘦肉、红枣等。铁在酸性环境下更容易被吸收，可以和酱油、柑橘类水果结合。经常喝浓茶和咖啡会引起铁吸收障碍，贫血患者应少喝。
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