酸奶配什么喝减肥快 五种搭配帮你瘦出美丽曲线
导语:酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。众所周知,酸奶营养丰富
酸奶是以牛奶为原料,经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌,经发酵后,再冷却灌装的一种牛奶制品。目前市场上酸奶制品多以凝固型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。
众所周知,酸奶营养丰富,喝了对身体有好处。比如消化不良的人喝了可以促进消化,胆固醇高的人喝了可以降低胆固醇,更重要的是酸奶喝了可以减肥。MM们成了它的忠实粉丝。酸奶虽然有减肥的作用,但是单独喝的话效果不大。酸奶和它搭配,喝了减肥效果会更好。
1.青木瓜+酸奶。青木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,能促进体内脂肪和碳水化合物的分解,及时消化分解体内多余的脂肪,对提高新陈代谢速度有很好的效果。
2.红糖+酸奶。红糖有利尿作用,酸奶有助于消化,两者结合后的减肥效果比单独喝酸奶时高几倍。除此之外,红糖酸奶一日三餐都可以喝,每天2-3次减肥效果很好。
3.香蕉+酸奶。众所周知,香蕉是排便的好工具。吃几根香蕉总能解决便秘时的烦恼。当它与酸奶结合时,可以同时减肥和排便,消耗脂肪,排出毒素,使身体更加健康。
4.黄瓜+酸奶。黄瓜是MM最喜欢的食物之一。黄瓜富含纤维素,食用后能促进胃肠蠕动,排出毒素。而且热量极低,和酸奶结合后有很好的瘦身效果。
5.燕麦+酸奶。燕麦是粗粮产品,富含B族维生素和矿物质,对降低血压和胆固醇有很大的好处。和酸奶混合后可以当正餐吃,好吃还能减肥,何乐而不为呢?
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