山楂荷叶茶 减肥的必备良药
养生周硕士导语：山楂，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果肉可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。山楂是我国特有的水果和药用水果，口感酸
山楂，核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。果肉可生吃或作果脯果糕，干制后可入药，是中国特有的药果，具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用。
山楂是我国特有的水果和药用水果，口感酸甜，具有消暑解渴、开胃健脾的功效。山楂的使用方法有很多，茶就是其中之一，山楂荷叶茶在肥胖患者中特别受欢迎。荷叶具有解毒、降血压、降血脂、滋养泻火、抑脂抗油、疏通排毒的功效，是减肥的良药。
荷叶味苦，搭配酸甜山楂恰到好处。制作山楂荷叶茶时，先取新鲜山楂，洗净，切成两半，去梗去籽。荷叶洗净，和山楂一起放入杯中，用80℃左右的热水倒入。即使太酸或太苦，也不要加糖，否则很难达到减肥的目的。
山楂也可以用白芷浸泡，有美白功效；用菊花浸泡，有情绪视力的作用；红枣枸杞浸泡有补血的功效。
山楂粥也是很好的减肥食品，但是山楂酸酸的，早上吃可能会伤胃。建议中午或者晚上喝。减肥一定要注意饮食调理，控制糖和脂肪的摄入，所以一直喝粥是个好办法。山楂粥其实挺好煮的。现在有一些电饭锅可以定时。睡前准备好食材，第二天再吃。睡前将米饭、山楂、胡萝卜洗净。
山楂配何首乌既能减肥，又能加速黑发的效果。山楂洗净，切成两半，去籽备用。何首乌洗净。在温水中浸泡一小时。将山楂和何首乌放入锅中，加入少许蜂蜜，炖两个小时，然后取汤饮用。
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