承山穴 承山穴的功效与作用
芸芸健康养生正所谓“成山灭顽湿”。如果身体湿了，可以尝试按压这个穴位，可以帮助你排出体内水分，保持身材。那么，我们来说说成山洞的位置。以及成山穴的功效和作用。
承山：承，承受、承托也。山，土石之大堆也，此指穴内物质为脾。承山名意指随膀胱经经水下行的脾土微粒在此固化。本穴物质为随膀胱经经水上行而来的脾土与水液的混合物，行至本穴后，水液气化而干燥的脾土微粒则沉降穴周，沉降的脾土堆积如大山之状，故名承山。承山:承，承，撑。山，一堆土石，指脾。成山这个名字的意思是脾土颗粒通过水随着膀胱下降在这里固化。这一点的物质是脾土和液态水的混合物，通过水与膀胱一起上升。到达此点后，被水液汽化的干脾土颗粒在此点周围沉降，沉降的脾土堆积如山，故名成山。
鱼腹：此是从类象的角度来言穴内气血的特性的。本穴物质为随膀胱经经水冲涮下行的脾土，在穴内为堆积之状，如同鱼之腹部丰满的肌肉，故名鱼腹。鱼腹山、鱼肠、鱼腰穴名意与鱼腹近同。鱼肚:从相似的角度来看，这是腧穴气血的特点。此穴中的物质是随水冲走的膀胱经而下的脾土，堆积在穴中，就像鱼腹中的丰满肌肉，故名鱼腹。鱼肚山、鱼肠、鱼腰洞和鱼肚是一个意思。
肉柱：肉，脾主之土也。柱，支柱也。肉柱名意指膀胱经气血中的脾土物质在此堆积。本穴物质为随膀胱经经水冲涮下行的脾土微粒，性干燥，在穴内为堆积之状，有较大的承重能力，故名肉柱。玉柱名意与肉柱同。肉柱:肉，脾主土。柱，柱也。肉柱之名，是指膀胱经气血中的脾土物质在此积聚。此穴内物质为脾土颗粒，经水冲随膀胱下行，性质干燥，堆积于穴内，承重力大，故名肉柱。玉柱和肉柱有相同的名称和含义。
伤山：伤，伤害也。山，土石之大堆也。伤山名意指膀胱经上行的阳热风气对穴内固化的脾土微粒有较大的伤害。本穴物质为干燥的脾土微粒，而膀胱经上行的阳热风气又从本穴经过，脾土微粒中水湿不足则将被上行的风气吹散伤害，故名伤山。受伤的山:疼，也疼。山，成堆的泥土和石头。“伤山”之名，是指阳热之气沿膀胱经上行，会对固化在穴位内的脾土颗粒造成极大的伤害。此穴的物质为干燥的脾土颗粒，膀胱经上行的阳热风通过此穴。脾土颗粒中水分不足，会被向上的风吹走而受伤，故名伤山。
成山穴的功效和作用
成山位于足太阳的膀胱经上，膀胱经主导着人体的阳气。一方面，成山穴是全身承受压力最大的肌肉、骨骼、肌肉的聚集地；另一方面，它是人体阳气最丰富的经脉枢纽。所以可以通过刺激膀胱经络的阳气来排出人体的水分。
大多数人，只要轻轻按下他的成山穴，就会有明显的酸痛，这是由于他们体内的湿气。压山搓揉一段时间后，会感觉身体微微发热，说明膀胱经中的阳气在作祟，身体上的湿邪随着体温微微升高向外逃逸。
成山穴的适应症功能
腿抽筋，脚疲劳，膝盖疲劳，腰痛，自然体征选穴引起的腰痛。
便秘、脱肛、痔疮等。此穴是人体足部膀胱经上的重要穴位之一，是治疗腿部痉挛、腿部肌腱旋转的常用有效穴位。
成山穴按摩法
按成山时，只能一开始轻轻按揉，以感觉酸痛、微痛为宜，逐渐加大手法。如果能保证效果，就要尽可能把痛苦降到最低。
也可以每天早上起床时把腿伸下床，让成山穴刚好靠在床边，双腿左右摆动按摩成山穴。
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