炸山药 山药卷怎么炸
程氏胃养生山药可以说是我们生活中最好的食物。山药是一种药，也是一种食物。我们在日常生活中经常吃山药，这对我们的健康非常有益。山药卷含有的营养价值很高。炸山药卷是一种非常常见的吃法。那么，山药卷怎么炒才好吃呢？我们一起来看看苹果绿色健康网。
山药卷怎么炒
脆皮炸山药卷的实践1
配料:山药400克、椰奶100克、威化纸1片、白糖20克、炼乳20克、色拉油200克。
做法:我们先将山药洗净，然后打成糊状，加入白糖搅拌均匀，然后用薄纸包裹，卷成一卷。往锅里倒油，煮到50%。将包裹好的山药卷煎至金黄色，然后捞出，放入锅中，撒上一些椰奶，浇上一些炼乳。
脆炸山药卷的做法二
配料:山药500克，白糖125克，豆粉100克，植物油750克，醋30克，味精1克。
做法:先将鲜山药洗净，然后放入蒸笼中取出，去皮，然后切成3厘米左右的段，然后拍平。锅里热的时候加植物油，煮到七层的时候加山药，炒到金黄色，然后加糖和两勺水。用温火慢慢烧3-5分钟，然后用武火，同时加入醋和味精，用水豆勾芡，倒一些熟油上碟。
练习3
1.先将咸蛋黄蒸五分钟，然后备用。
2.蒸铁棍山药。然后去皮切段。
3.用保鲜袋将蒸好的咸蛋黄碾碎。
4.将保鲜袋盖上，用擀面杖压成片，即可以压成片，粘在一起，厚度约2 mm。
5.把山药放进去，卷起来。铁棍山药就可以了，一个咸蛋黄可以卷2个半左右。
6.我们用蛋液盖住了卷好的蛋黄。然后放点芝麻，就是卷一层，两头贴芝麻。
7.等都做好了，再放到烤盘里。将烤箱温度调至170℃，预热5分钟，烤箱烘焙15分钟。
8.我们把烤好的脆山药卷做成鞭炮的形状，放在桌子上，用一些其他的配料装饰。
山药卷的制作方法
材料:300克三文鱼和4片海藻
辅料:小葱、3根山药、200克鸡蛋、200克白萝卜、1根洋葱、半根黄瓜、1根
调料:3碗生姜寿司醋
实践
1.将切好的三文鱼放在桌子上，然后与切好的葱混合。
2.其他部位的三文鱼切成条状，山药、黄瓜、鸡蛋切成类似形状，去掉白萝卜的腰，白萝卜切成薄片。
3.然后将洋葱切成薄片，放入水中，将鳄梨去皮，切成薄片。
4.然后把米饭等食材放进紫菜里，卷成一卷。
吃山药的好处
山药中含有的物质是淀粉糖化酶，可以分解淀粉。当我们在胃胀的时候吃它，可以很好的促进消化，可以改善我们身体的一些不适症状，有利于改善我们脾胃的消化功能。山药还是药食两用的滋补产品。而且山药不含脂肪。我们经常吃山药，可以降低胆固醇和甘油三酯，降低高血压和高血脂。山药还含有多种微量元素，其中也含有丰富的矿物质和维生素。山药含有相对较低的热量，定期食用有助于减肥和强身健体。
吃山药是补充多种微量元素、维生素和矿物质的好方法，经常吃一些山药对减肥的人来说是一个非常好的选择，也可以预防心血管系统。山药可以与许多食物混合制成各种美味的食物，在甜点中也很受欢迎。
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