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女人脚冰凉吃什么调理 女生冬天手脚冰凉吃什么好 改善女生手脚冰凉窍门推荐

导语:天气越来越冷,很多女生又开始手脚冰凉了。手脚冰凉是气血虚弱的表现。除了身体变暖,还可以通过食物补充来改善。那么冬天怕手脚冰凉该吃什么呢?我们一起来看看。冬天手脚冷的时候吃什么第一,山楂冬天适当吃点山楂也很好。山楂能促进血液循环,促进消化,增进食欲。它的主要好处是防治心血管疾病,镇静神经,软化血管,降低胆固醇,降血压,主要是因为它含

天气越来越冷,很多女生又开始手脚冰凉了。手脚冰凉是气血虚弱的表现。除了身体变暖,还可以通过食物补充来改善。那么冬天怕手脚冰凉该吃什么呢?我们一起来看看。

冬天手脚冷的时候吃什么

第一,山楂

冬天适当吃点山楂也很好。山楂能促进血液循环,促进消化,增进食欲。它的主要好处是防治心血管疾病,镇静神经,软化血管,降低胆固醇,降血压,主要是因为它含有酮类化合物,生吃山楂或泡茶喝都是好的。

第二,白萝卜

冬天吃一些白萝卜可以补充身体所需的各种维生素和碳水化合物,其中维生素C含量最高,不含草酸,可以使钙吸收更好。冬天适当吃一些白萝卜,可以抵御严寒,也可以达到解毒除火的效果。

第三,羊肉

冬天怕冷吃点羊肉也不错。羊肉炖了之后更容易消化。羊肉可以搭配绿豆或山楂去除异味。也可配山药、白萝卜,益脾益肾。还可以搭配胡萝卜益气补虚。

第四,枸杞

冬季手脚怕冷适当的吃一些枸杞也能达到补肾滋阴以及助阳作用,枸杞里面含有多种维生素,无机盐,糖,脂肪以及蛋白质,可以有效的调节视力衰弱,腰膝酸痛等症状,可以把枸杞做成粥来喝,还可以做山药炖枸杞,营养价值很高,口味又非常清爽。

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