补血补气粥 女人补血补气养生粥，可以让你更有气色
养生达人小红导语：从中医的角度来说，一个人如果处于正常状态，是绝对不可能气血不足的。但女性是个例外，因为无论生完孩子，还是月经来了，身体排出的血液太多，自然色都会显得更差。今天我就来介绍几种补血补气的女性保健粥。四红补血粥名字听起来可能有点大气，但其实里面所含的物质是花生、红豆、黑米、红枣、少量糯米。这四种材料都是水煮的。我们都知道，最重要的作用是
从中医的角度来说，一个人如果处于正常状态，是绝对不可能气血不足的。但女性是个例外，因为无论生完孩子，还是月经来了，身体排出的血液太多，自然色都会显得更差。今天我就来介绍几种补血补气的女性保健粥。
四红补血粥
名字听起来可能有点大气，但其实里面所含的物质是花生、红豆、黑米、红枣、少量糯米。这四种材料都是水煮的。我们都知道，最重要的作用是补气养血。如果加入糯米，对一些体弱的女性朋友会有很好的补血效果。无论是刚生完孩子的孕妇，还是刚来月经的妇女，不用四红补血粥就可以补上生产和月经时流出的血。虽然只是她身体排出的废血，但如果排出过多，身体还是会虚弱。多吃补血粥肯定是有益无害的。
龙眼肉莲子粥
如果用现在的中医来分析桂圆肉，对人的健康有好处，而且营养丰富。它是当今自然界珍贵的营养强化剂。如果长期吃桂圆肉和莲子粥，可以强身健体，延年益寿。晚上可以彻底放松大脑，让睡眠更充足，同时第二天精神也会变好。生气的话自然会追到车，这是现在常见的补气粥。有时间也可以自己在家做。
红枣粥
从名字可以看出，这碗粥的原料很简单，只有两种，一种是红枣，一种是米饭。也许很多人会想为什么我们不在红枣中加入一些其他的中草药。其实大家都知道红枣的补血作用还是挺强的。如果再加入一些其他的中草药，肯定会破坏红枣所含的营养，会出现营养过剩。任何一个需要核红枣粥的女性，身体一定很虚弱，如果再加上一些其他的中草药，就吸收不了药性和营养了。
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