肾亏的表现 肾虚的表现

1.肾虚的表现

肾虚的症状表现在脑力上:记忆力减退、注意力不集中、精力不足、工作效率低下。

肾虚的情绪症状有:心情不好、头晕、易怒、易怒、焦虑、抑郁等。

肾虚的症状表现在意志上:缺乏信心，缺乏信心，对工作缺乏热情，对生活缺乏激情，缺乏目标和方向。

性功能肾虚的症状有:性欲减退、性欲减退、阳痿或阳痿不坚、遗精、遗精、早泄、精子减少或精子活力下降、不孕。女性子宫发育不良，如子宫不成熟、卵巢早衰、闭经、月经不调、性欲减退、不孕不育等。

泌尿系统肾虚的症状有尿频、待尿、清尿等。

肾虚的症状还可能包括过早衰老、健忘、失眠、食欲不振、骨骼和关节疼痛、腰膝酸痛、抗疲劳、疲劳、视力下降和听力下降。脱发、白发、脱发或过早白发、牙齿松动易脱落等。

过早出现，眼袋，黑眼圈，肤色暗沉，皮肤粗糙干燥，中年出现皱纹、斑点、痘痘，皮肤缺乏弹性；声音逐渐嘶哑，女性乳房开始下垂，腰腹脂肪堆积；男性过早秃顶等。

2.肾虚的原因

1.止痛药的滥用

长期或大剂量服用一些消炎止痛药物，如止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，很容易造成肾脏损伤。

2.过度使用某些中草药

临床上发现的“伤肾”中草药有雷公藤、木通、牵牛子、苍耳子、罂粟壳、草乌、使君子、青木香、防己等。其中雷公藤肾损害最大，关木通次之。

3.过度饮酒

过量摄入软饮料和运动饮料会间接损伤肾脏，人体内pH值为7.2。这些饮料一般都是高酸性的，饮用后人体内的pH值变化明显。

4.吃过了吗

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，味道很软，但过量食用会损害人的中枢神经系统、血液和肾脏。

5.吃过量

现代人吃饭的机会多了，经常吃太多好吃的。这些废物大多通过肾脏排出。吃多了无疑会增加肾脏的负担。

6.喝完喝浓茶

有人认为喝完浓茶可以解酒，但不仅无效，还会伤肾。专家说，茶中的茶碱可以迅速影响肾脏，起到利尿的作用。此时，酒精还未能再次分解就从肾脏排出，导致肾脏受到大量酒精的刺激，从而损害肾功能。

7.饮食太咸了

咸食导致高血压，肾血无法维持正常流量，从而诱发肾病。

8、经常小便

有些人因为工作忙，憋了很久尿。专家提醒，憋着尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。这种感染一旦反复发生，可引起慢性感染，难以治愈。

9.喝水太少

长期不喝水，尿量会减少，尿液中携带的废物和毒素浓度会增加。临床常见肾结石、肾积水等。与长期饮水密切相关。

3.男人为什么会肾虚

男人为什么会肾虚？其实肾虚对男人来说并不可怕。对于男性来说，只有在日常生活中进行有效的保健，才能完全避免肾虚的困扰。因此，男性必须了解肾虚的原因，然后有效预防肾虚。

从导致肾虚的先天因素来说，首先是先天禀赋弱。《灵枢手田刚柔》篇说:“人与生俱来，有柔有弱，有强。”因为父母体弱多病，精血不足就怀孕了；或者酒后发生关系。

或者年过50，正气大减的时候怀孕；或者男女双方在身体发育不成熟时都没有到结婚年龄，即早婚怀孕，或者生育过多，精血消耗过多；或者孕期调养丢失，胎气不足等等都会导致肾精不足，是形成肾虚的重要原因。

其次，如果肾脏储存精子的功能异常，会导致性功能异常，生殖功能下降，夫妻寿命大大缩短，生殖能力受到影响，从而导致下一代体质虚弱，或先天畸形、痴呆、缺陷、男性少精不育、早泄、闭经不孕、女性流产、习惯性流产等。

男人为什么会肾虚？可见男性肾虚的原因是多方面的。对于男性朋友，一定不能忽视肾虚。必要的话需要去专业医院远离肾虚。

4.确定肾虚是否有11种方法

1.看着上帝

上帝是什么？说几句大家就明白了。神情、表情、神态、心思、神态、活力、精神、神采、清爽、发光等等。你想在这里看到的神，在这些文字里，和“神”的意思差不多。

看上帝有个诀窍，就是先看人的眼睛，再看人的一般状况。肾气充足的人，眼睛明亮，眼神灵活，目光锐利，反应敏锐，意识清晰，语言工整，动作矫健协调。有的年轻人在生活中很常见，总给人一种朝气蓬勃的感觉，就是肾气充足的表现。

肾气不足的人，眼神呆滞，精神萎靡，行动迟缓，反应迟钝。一般情况下，老年人往往都是这种状态，所谓老态龙钟就是原因。但如果中青年处于这种状态，很可能会出现问题。

如果通过以上观察怀疑他可能有肾虚，如何进一步确定他是肾阴虚还是肾阳虚？方法也很简单:阴虚的人会有不眠之夜、易怒等态度；阳虚的人会有低功能，比如话少、话懒、爱安静、无精打采、嗜睡。

2.看颜色

看颜色主要是看脸的颜色，肾虚的人一般气色不好。对于阴虚的人来说，因为阴虚之火，两个颧骨往往会有潮红的颜色。阳虚的人经常因为过度寒冷而脸色苍白。

有的人肤色偏黑，就是黑中带黄，往往是肾精枯竭的征兆，这种肤色在濒死人群中比较常见。有的人眼睛黑，往往是久病肾伤的结果。

还有一个更严重的现象，很多人可能在影视作品中看到，就是一些重疾的人脸色苍白，脸色苍白，突然脸就像化妆一样红，好像有人突然在脸上抹了胭脂，也就是俗话说的，光的微光往往意味着生命即将结束。为什么会这样？原因很简单:患者脏腑精疲力尽，阴太弱，阳气无法控制，阳气上升，使面色骤变。

3.看体型

看体型主要是看胖瘦。一般来说，阳虚的人都很累很困，大部分是肥胖；阴虚的人大多比较瘦。

中青年人是人一生中精力最旺盛、最累赘的阶段。无论是学习、工作还是锻炼，他们的身体都会消耗大量的物质。此外，中青年人的人文需求强烈，自然会消耗更多的物质。

中老年人不同。他们的身体消耗要小得多，但他们的身体器官正在逐渐老化。“零件”的性能不如以前，功能往往也不好。所以经常出现功能性肾虚，即肾阳虚。

4.看看你的头发

头部在人体中起着极其重要的作用。中医视头部为万物阳气交汇之处，是“元神之家”。头以肾为主，肾之花在发。头发的发育与肾脏密切相关。

人的头发浓密、乌黑、有光泽，往往说明肾脏饱满、健康。中青年人头发稀少，容易脱落。如果伴有头晕、健忘等现象，往往说明他肾虚。早发白发的青壮年，如果伴有其他肾虚症状，往往可以断定他是肾虚。有些孩子出生后头发稀疏、发黄、发软，毛发生长缓慢，甚至长得很长，这往往说明他们先天不足，肾精不足。

5.看看你的耳朵

“耳朵有福了”，相信很多人都知道。不要把它当成一句谚语。从中医的角度来说，耳朵关系到全身的健康。中医把耳朵称为肾的孔口，肾气在此出入。

每天都有人经过你家门口。时间久了，你自然就熟悉他了。耳朵也是如此。肾气每天从耳朵进出，肾气的状态自然能及时反映出来。看耳朵主要看耳朵的形状和颜色。如果耳轮丰满，柔软，红润，说明身体健康，肾饱满；如果耳轮细而黑，或者细而白，说明肾气不足；如果耳轮干燥发黑，说明肾精不足，精疲力尽，多半是大病所致。

6.看看你的牙齿

不知道大家有没有注意到这样一个现象:刚出生的孩子和老人牙齿往往不全。新生儿出生后六七个月就开始长牙就不用说了。至于老年人，随着年龄的增长，牙齿松动脱落，越来越少。什么原因？关于肾脏。肾主骨，牙齿是“骨”，所以肾的好坏直接关系到牙齿的好坏。

牙齿洁白、湿润、紧实，说明肾已满；牙齿干涩，津液不足，说明阴精不足；牙齿干涩，甚至看起来像枯骨，说明肾阴衰竭，多见于晚期重病者；牙齿疏松稀疏，牙根外露，说明虚火所致肾虚或炎症。还有一个有趣的现象，就是有的人睡觉的时候磨牙，说明有胃热或者消化不良。

7.看腰部

腰部是身体运动的中心，年轻人往往肾满；老年人驼背，经常肾虚。腰是肾之家，以肾为主，与肾关系密切。腰椎不能自由摆动，不能伸直弯曲，或腰部有疼痛，可能是肾精不足所致，要多加注意。

8.看前面阴

肾主两阴，即前阴和后阴。前阴为外生殖器和尿道，后阴为肛门。有的人水肿扩散到阴囊，甚至阴茎肿胀，多为脾肾阳虚所致；有的人阳痿，或者不壮，多是肾阳不足所致；有的人强壮容易，过于兴奋，多为肾阴虚所致；有的女性子宫脱垂，外阴突出，即患中医所说的阴滞证，多为肾虚寒所致。

小男孩的阴囊也值得一看。如果阴囊坚实，颜色平静，说明他的肾是饱满的、先天的；如果阴囊松弛或脱落，颜色苍白，说明他的肾有缺陷，很可能是先天不足。

9.看看你的脚

有的人脚有水肿或腿有水肿，多为脾肾阳虚所致；有的人脚软无力，行走困难，多为肾内正气严重受损所致；有的人的脚和腿又红又痛又臭，多是肾虚所致；有些人的脚趾肿胀疼痛，甚至扩散到整个足部，可能出现溃疡、异味等现象，多为肾虚血瘀所致。

10.看第二个凳子

肾负责排便，与大小便密切相关。一个典型的例子就是你害怕尿裤子的情况。肾功能异常常导致大便异常。

如果有便秘，而且经常口干舌燥，经常腹胀，往往预示着肾阴虚的问题；如果大便是腹泻，或者大便像清水一样，消化不完全的食物残渣经常被拉出来，或者如果大便经常从早到晚被吵醒，胃痛难忍，往往预示着肾阳虚的问题。

如果尿量少，并伴有水肿、四肢冰冷的症状，则说明存在肾阳虚的问题；如果尿液清澈，甚至有尿失禁的症状，说明存在肾气不足的问题；如果尿量多，伴有口渴、皮肤干燥、消瘦等症状，说明存在阴阳两虚的问题。

11.看月经带下来

对于女性来说，要判断自己是否肾虚，也可以多注意自己的月经和阴道分泌物。从时间上来看，女人如果能按时来月经，说明肾脏里充满了精气；若月经未超龄，或月经初潮晚，量少，甚至闭经，则说明先天肾气不足。

如果出现月经初潮的问题，且量呈多色，并伴有五热心、腰膝酸软的症状，则多为肾阴虚；如果出现月经迟来的问题，伴有肤色暗沉、畏寒、乏力等症状，则多为肾阳虚；如有月经不调，量少色淡，伴有头晕耳鸣，面色晦暗等。，表示肝肾不足。

如果女性面色苍白，面色晦暗，小腹疼痛，则说明是肾阳虚；如果颜色为黄色，或红白相间，症状较多，并伴有口渴、耳鸣、五胃灼热、头晕等症状，则说明肾阴虚。

5.肾虚和肾虚有什么区别

肾脏虚弱

每个说肾虚的人都有一定的共同特点，大致可以概括为:

多为严重的病理状态，多为虚证，或慢性消耗性疾病中晚期。

肾虚可以发生在所有内脏疾病的后期，所以有“慢性疾病影响肾脏”的说法；几乎所有人，中老年人，都可能有不同性质和程度的肾虚。因为任何一个成功完成人生历程的人，都会经历出生、成长、强壮、衰老、变老的过程，后期会出现生理性肾虚。这大概就是人们听说过，特别关注肾虚的原因吧。

虽然肾虚的症状很复杂，但是一些常见的症状还是可以总结的。其中最重要的大概是腰膝不适、耳鸣耳聋、性功能和生殖功能异常。尤其是腰膝症状，因为“腰是肾之所”。所以慢性腰部不适往往是肾虚的有力指征。

肾虚

肾虚腰痛的特点是持续的腰痛、酸痛无力、压揉、腿膝疲劳、反复发作频繁。如肾阳虚者，伴有面色苍白、手脚湿滑、舌淡脉细；肾阴不足，伴有心烦失眠，口干咽燥，面色潮红，手脚发热，舌质红，脉数。肾虚腰痛的饮食调理可以取得良好的效果。

一般来说，肾虚和肾虚的区别主要在于严重程度和范围。两者有相似之处，也有不同之处。相似的都是肾虚，不同的是肾虚比肾虚更严重，范围更广。但无论是肾虚还是肾虚对人体都是不利的，尤其是对男性。所以日常的护肾补肾工作还是要做好的。