喝柠檬蜂蜜水的4大禁忌 柠檬蜂蜜水受到许多人的喜爱，那这是为什么呢？原来是因为喝它好处多多
谢安妮养生保健柠檬蜂蜜水是现在流行的自制饮料。随着养生热潮的兴起，很多人开始戒酒，改喝保健茶，一些追求健康和自然的小姐姐或小哥哥开始制作健康饮品。柠檬蜂蜜水生产工艺简单，生产工艺方便快捷，酸甜可口，是最好的一种。那么，柠檬蜂蜜水应该怎么喝呢？它的禁忌是什么？
1.柠檬蜂蜜水的功能和功效
众所周知，柠檬含有大量的维生素C和柠檬酸，以及维生素B1、维生素B2、钙、磷、铁等营养成分，而蜂蜜是一种常见的天然滋补品。两者结合自然会带来很多好处。
1.变白
柠檬中的大量维生素可以预防和消除皮肤的深色色素沉着。网友有句话叫“一白遮百丑”，所以柠檬水是很好的美容产品。
2.提高免疫力
因为柠檬中富含的维生素C具有抗菌作用，多喝一点柠檬水可以有效提高人的免疫力，同时具有开胃消食的作用。
3.减肥
蜂蜜具有极好的保湿和解毒作用，可以排出人体内一些多余的废物，增强人体的代谢功能。蜂蜜中的糖分还能有效消除疲劳，提高人体的血糖水平，抵消一部分空腹感。
祛痰
少有人知道柠檬有祛痰止咳的作用，甚至比橘子和橙子还强。如果你感冒时咳嗽得很厉害，试着做一杯蜂蜜柠檬水！
2.柠檬蜂蜜水的禁忌
1.女生经期不宜饮酒，容易痛经。
2.胃寒、胃酸过多、胃溃疡的人不宜饮酒。
3.不喝空肚子。柠檬水太酸了。如果喝空肚子，很容易损伤我们的胃粘膜。
4.不要贪婪地放太多柠檬。太酸会伤害我们的珐琅质。
5.柠檬蜂蜜水很好喝，要适量饮用，一点一点啃下去。喝得太快容易生病或呕吐。
早上7:00-8:00喝一小杯柠檬蜂蜜水，可以缓解便秘，帮助我们解决便秘的问题，把毒素排出体外；这是一个从中午到四点的疲惫的一天。喝一杯可以缓解疲劳。晚上5点到6点喝一杯，然后再运动一个小时，可以达到很好的减肥效果。很多食物都有两面性。它的好处可能很明显，但同时副作用可能也不小。我们还是要了解它的特点，对症下药才是硬道理。柠檬蜂蜜水虽然有很多优点，但一定要看清它的副作用和禁忌。如果我们喝得正确，它可能会明显改善我们的健康，但我们也要注意不要在错误的时间喝它，给我们的健康造成不必要的负担。
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