山竹功效 山竹功效及禁忌有哪些
养生周硕士山竹是一种热带水果，主要种植在南方。印象中有些朋友是广西人，家里种的，但是其他朋友吃的少，味道还是很不错的。看起来有点像蒜瓣，果肉白色，酸甜适口。那么山竹有什么功效和禁忌呢？大家都能吃吗？我们来看看。
山竹作为一种著名的热带水果，已经被越来越多的人所了解。许多朋友也喜欢这种水果，不仅味道香甜，而且营养价值高。
那么，山竹有什么具体的营养价值和功效，吃山竹对我们的健康有什么好处呢？今天，我想和你分享一些关于山竹的知识。
一、山竹的营养价值
山竹富含蛋白质和脂类，所以吃山竹对身体有很好的滋补作用，尤其是体质较弱的人。
山竹除了含有蛋白质和脂类成分外，还富含柠檬酸、维生素、微量元素和矿物质，因此山竹具有抗氧化作用，可以帮助身体清除氧化自由基，达到抗衰老的效果。
二、山竹功效适应症
根据中医的说法，山竹具有清热生津、健脾止泻的作用，因此对口干、睡眠不足、腹泻或体弱多病的人有治疗作用。
经常吃山竹，你的身体可以获得三大好处
1.滋养身体
前面说过，山竹富含脂类和蛋白质，可以滋养身体。所以，每天吃山竹是对身体很好的能量补充。
2.美容皮肤
山竹中含有的维生素C和维生素E具有抗氧化作用，能保持皮肤弹性，美白肌肤。
3.清热润燥
山竹是一种适合秋天食用的水果，因为它有很好的滋润作用，对秋天干燥引起的咽干、上火等有很好的缓解作用。
第三，山竹的禁忌
1.山竹是含糖量较高的水果之一，含有较多的脂类成分。对于糖尿病和肥胖症患者，最好少吃山竹。
2.山竹平凉，孕妇坐月子时或女性朋友来月经时要避免食用，以免影响身体健康。
3.肾病患者应少吃山竹，因为山竹吃多了会对肾脏代谢造成负担，容易加重肾病。
山竹的功效很多，因为它的营养成分比较特殊，含有最多的蛋白质和脂类。其他水果含有大量维生素，但含有脂类营养物质，因此对人体有很大的滋补作用。爱美的女人都讲究。山竹也有美容的作用，选择山竹是明智的。
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