骨裂吃什么好 你知道骨裂吃什么好吗？
何导道家养生随着社会的发展，环境的变化和竞争环境的变化，越来越多的人有健康问题。如今，社会上亚健康人群越来越多，这将导致人体保护功能的紊乱。所以在现实生活中，骨折的情况很多。骨折吃什么，再往下看。
一、骨折吃什么
如果有骨折，一般需要折断受伤的肢体，主要是通过吃蔬菜水果、含钙量高的食物和牛奶豆制品。禁止吸烟和饮酒，尼古丁对骨折愈合有明显作用。骨折后，除了适当的治疗外，良好的饮食可以促进骨折的早期愈合和康复。尤其是老年人身体虚弱，骨质疏松，四肢无力，骨折后的饮食营养更为重要。
骨折早期，由于患肢肿胀疼痛，精神紧张，人们往往不考虑进食，食欲不振。因此，患者应多喝饮料。还可以预防便秘。
骨折的中期，及骨折后3-4周，正是骨折的愈合期，病人需要大量的蛋白质，特别是含胶原蛋白较高的食物以及含钙质和维生素D高的食物，可适当增加鸡汤、鱼、蛋类、肉皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人骨折，要特别供给维生素D丰富和高钙食物，如豆类、蛋类、虾皮、海带、牛奶，大豆及其制品、蔬菜、马铃薯、银耳、花生等。可采用少食多餐的方法。
骨折中期和骨折后3-4周为骨折愈合期。患者需要大量的蛋白质，尤其是胶原蛋白含量高、钙和维生素D高的食物，可以适当添加鸡汤、鱼、蛋、皮、猪蹄、豆制品等食物。对于老年人的骨折，富含维生素D和高钙的食物，如豆类、鸡蛋、虾皮、海带、牛奶、大豆及其制品、蔬菜、土豆、银耳、花生等。，应特别提供。少吃多吃。
骨折后期，即骨折后5-6周，直到恢复期，可以恢复正常饮食，但仍需要新鲜蔬菜水果，以及富含钙和维生素D的食物。每天喝500毫升牛奶，400-500克蔬菜和200克或更多的水果。合理搭配其他食物，达到饮食均衡，营养合理。
骨折在医学上称为裂隙性骨折，是骨折类型之一。临床上最常见的是无明显位移的裂纹性骨折，通常是由直接打击伤、轻微撞击和坠落等引起的。通过简单的固定和石膏或小夹板治疗，伤口愈合快，愈合后通常没有后遗症。
二、骨折病人吃什么好？
1.多吃新鲜蔬菜很有水果味。
2.多吃富含维生素C的蔬菜，如青椒、番茄、苋菜、青菜、白菜、萝卜等，促进骨痂生长和伤口愈合。
3、补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，疗效更好的是外敷膏贴促进骨痂形成愈合，常见如：，配合食疗，双管齐下共同奏效。疗效更好的是外敷膏贴促进骨痂形成愈合，常见如：健骨理络贴，配合食疗，双管齐下共同奏效。
3.补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海鲜、大豆、葵花籽、蘑菇含锌量较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦粉含铁量较多。燕麦片、芥末、蛋黄和奶酪含有更多的锰。疗效较好的是外敷膏药，促进骨痂形成和愈合。常见的例子有:结合饮食疗法，两种措施协同作用。疗效较好的是外用膏药促进骨痂形成和愈合，如:壮骨调络膏，配合食疗，相得益彰。
骨折患者为了从骨折中恢复，要注意多吃富含维生素c的水果，水果中，龙眼、荔枝、猕猴桃、草莓、山楂、鲜枣、橙子都是富含维生素c的水果，因此骨折患者在生活中要选择多吃水果，注意多吃新鲜的、时令的水果，而不是反季节的水果。反季节水果不利于骨折患者的恢复。
骨折患者不能多吃凉果，对身体不好。病人可以吃苹果，苹果是甜的，有止泻、通便、消化的作用，但不能多吃。过量食用会损害心脏和肾脏的健康。梨、柑橘、柚子都有消化功能。胃病和胃寒的人应该少吃。
骨折后气虚脾虚的人可以多吃水果，如西瓜、哈密瓜、芒果、梨、香蕉等。但是，在吃这些凉果的时候，最好尽量少吃。的确，多吃不利于患者的身心健康。如果真的想吃，午饭后晚饭前可以少吃点。
除了水果，油菜苔、菜花、芽菜、豆瓣、绿菜花、绿苋菜都是富含维生素C的蔬菜，应该多吃。
在以上所有文章中，我们都谈到了骨折吃什么。随着社会的不断发展，生活节奏也在不断加快。其实现在交通也在变好。虽然生活节奏在加快，但人们应该更加珍惜自己的身体。现在交通越来越好。人还可以旅行，看风景，陶冶情操，有益身心健康。
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