益气补血汤 补气血的汤有哪些 推荐三种补气养血汤
汤老师在养生导语：大多数中年女性或多或少都会患有气血两虚。当气血不足时，人的面色会变得蜡黄或苍白，体力也会下降。明显的症状是手脚冰凉，上楼时气喘，心悸头晕等严重症状。有女性朋友想通过食疗来补充气血。所以，今天就带你了解一下什么汤是补气血的。补气养血汤1.黄芪当归乌鸡汤乌骨鸡的补益气血的功效是大家公认的。自古以来，有钱人家的夫人和老婆都会喝乌骨鸡汤，而黄芪和当归是两种中草药。这两种中草药都有固本培元、补肾益气的功效。
大多数中年女性或多或少都会患有气血两虚。当气血不足时，人的面色会变得蜡黄或苍白，体力也会下降。明显的症状是手脚冰凉，上楼时气喘，心悸头晕等严重症状。有女性朋友想通过食疗来补充气血。所以，今天就带你了解一下什么汤是补气血的。
补气养血汤
1.黄芪当归乌鸡汤
乌骨鸡的补益气血的功效是大家公认的。自古以来，有钱人家的夫人和老婆都会喝乌骨鸡汤，而黄芪和当归是两种中草药。这两种中草药都有固本培元、补肾益气的功效。乌骨鸡汤能使气血双补。
2.红枣银耳汤
大枣和银耳有滋补作用。用这两种食材熬汤，可以起到补气养血的作用。如果家里有红枸杞，效果会更好。红枣洗净，浸泡四小时。银耳第一晚要泡水。银耳泡透后，用红枣煮开，煮一个半小时到两个小时。
3.泗洪补血汤
所谓“三红”是指红枣、红豆、红薯、红糖。这些成分有很好的益气补血作用，味道也不错。红豆提前泡12小时左右，再和其他三种食材一起煮。两个小时后，红薯和红糖基本会煮开，结合红豆和红枣的味道，不仅口感好，而且补气养血的效果更好。
以上方法都是简单实用的补气血汤法。这些成分一般家庭都有，也不贵，非常适合补气补血。这些汤一起吃，一周两三次可以改善气血两虚。吃补气补血汤的时候，也要注意不要抽烟，不要喝酒，不要吃有刺激性内容的食物。
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