补气血的水果 补气血的水果 介绍5种补气血水果
靠谱养生导语：目前有相当一部分人气血不足。很多人不得不选择吃药来弥补，但是药物有三点毒性，所以吃中药调理身体只能吃一段时间，不能吃太久。这时，食物补充的重要性就凸显出来了。食补一年四季都可以补。我不相信你知道很多补气血的成分，但是你对补气血的水果了解多少？补气养血的水果1.桂圆，没错，桂圆其实有很好的补气补血作用。龙眼是一种温补水果，所以有一定的滋补作用。鲜桂圆香甜可口，但吃多了容易上火。龙眼晒干后可能没那么好
目前有相当一部分人气血不足。很多人不得不选择吃药来弥补，但是药物有三点毒性，所以吃中药调理身体只能吃一段时间，不能吃太久。这时，食物补充的重要性就凸显出来了。食补一年四季都可以补。我不相信你知道很多补气血的成分，但是你对补气血的水果了解多少？
补气养血的水果
1.桂圆，没错，桂圆其实有很好的补气补血作用。龙眼是一种温补水果，所以有一定的滋补作用。鲜桂圆香甜可口，但吃多了容易上火。龙眼晒干后可能没那么好吃，但也没那么容易生气。桂圆主要针对心脾，所以对气血不足引起的心脾损伤有很好的疗效。
2、红枣，当然，说到补气养血的水果，红枣必不可少。毕竟红枣一直有着独特的补血地位。俗话说，一天吃三次枣，久而久之身体就会好起来。也是因为红枣一点一点改善我们的气血，气血充足后，整个人的精神会变好。
3.桑葚，不知道你有没有听过一句话:黑入肾，桑葚也是典型的黑食，对肾和心肝都有极好的滋补作用，其他功能都不过分。除了补气养血之外，它不仅抗氧化能力强，还能降低血糖，抗衰老，因此被称为最佳保健水果之一。
4.樱桃，营养丰富，可以强身健体，提高免疫力。樱桃有一定的补血作用，但更重要的是益气，对脾胃有调理作用。
5.猕猴桃作为水果之王，自然有其不可动摇的营养价值。猕猴桃富含微量元素和矿物质，以及叶酸、胡萝卜素等。营养在很多水果中可以说是全面的。所以，其实猕猴桃的主要作用不是滋养气血，而是可以滋养我们的器官，尤其是与气血相关的肾、肝、脾。
以上五种水果在日常生活中都可以吃，但是任何水果都只能说是经常吃，每天吃一点，但是一次不能吃太多，否则会对身体产生影响。比如吃桂圆吃多了容易生气，吃猕猴桃会脾胃发冷。
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