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老年人需要补钙吗 ?老年人为什么需要补钙 老年人补钙理由有四

导语:从出生开始,我们的身体就需要补充钙,尤其是到了老年,当身体逐渐衰老时,钙就成了不可缺少的物质。但是很多人只知道补钙好,却不知道老年人为什么需要补钙,为什么。边肖现在敲黑板,让每个人都知道原因,这样许多老年人就可以弥补。第一:预防骨病衰老是一个必然的过程。到了老年,胶原蛋白的流失会加快,身体的吸收不如年轻的时候。这个时候钙的吸收就比较困难了。但人体随时都需要钙的辅助,所以老年时补充钙是必要的,可以很

从出生开始,我们的身体就需要补充钙,尤其是到了老年,当身体逐渐衰老时,钙就成了不可缺少的物质。但是很多人只知道补钙好,却不知道老年人为什么需要补钙,为什么。边肖现在敲黑板,让每个人都知道原因,这样许多老年人就可以弥补。

第一:预防骨病

衰老是一个必然的过程。到了老年,胶原蛋白的流失会加快,身体的吸收不如年轻的时候。这个时候钙的吸收就比较困难了。但人体随时都需要钙的辅助,所以老年时补充钙是必要的,可以很好的预防骨病。如骨质疏松症,可以起到预防作用。

第二:降低血压

高血压是老年病的龙头,无形中害死人。经过多年的科学研究表明,只要老年人每天摄入1400毫克的钙,患高血压的概率就会大大降低,这个规律也适用于年轻一代。因此,老年人可以在日常饮食中摄入更多的钙来预防高血压,但这并不能起到治疗作用,只能起到预防作用。

第三:预防肠癌

由于饮食因素,这几年有很多朋友患上了肠癌。但钙能有效限制胆汁酸,也就是说能很好的防止结肠息肉的增生,对预防肠癌有一定的作用,但也需要长期坚持。

第四:延年益寿

钙是人体必不可少的成分,在生命的任何阶段都是必需的。从某种意义上说,补钙可以延年益寿,避免钙病。它也是医疗保健中最重要的一章,是许多老年人不能忽视的重要项目。

通过以上介绍,相信我们已经明白了老年人为什么需要补钙。补钙虽然重要,但一定不能盲目补充。最好最安全的方法是通过饮食补钙,保健品只是辅助。要严格按照推荐剂量补充,要多晒太阳,帮助钙更好的吸收。同时也要注意很多练习。

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