女孩痛经怎么办最有效的方法 缓解女人痛经的方法
一健养生导语：痛经在女性中很常见。痛经是女性常见的妇科疾病之一，其主要症状为下腹痛、肿胀等。痛经会给日常生活带来不便，那么痛经呢？女性痛经的原因1.原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。痛经的主要原因是前列腺素F2α含量增加。高PGF 2α含量可引起子宫平滑肌过度收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧和痛经。2.加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。3.精神和神经因素。4.继发性疼痛常由子宫内
痛经在女性中很常见。痛经是女性常见的妇科疾病之一，其主要症状为下腹痛、肿胀等。痛经会给日常生活带来不便，那么痛经呢？
女性痛经的原因
1.原发性痛经的发生主要与月经期间子宫内膜前列腺素含量增加有关。痛经的主要原因是前列腺素F2α含量增加。高PGF 2α含量可引起子宫平滑肌过度收缩和血管痉挛，导致子宫缺血缺氧和痛经。
2.加压素、内源性催产素和β-内啡肽的增加。
3.精神和神经因素。
4.继发性疼痛常由子宫内膜异位症和子宫腺肌病引起。
痛经的女性怎么办
痛经是女性的常见症状。痛经年纪大了后会自然消失，尤其是婚后生了孩子，不用治疗。个别情况除外。但是如果痛经持续时间长达3天，那么影响生活的就要治疗。原发性痛经的治疗主要是对症治疗，主要是止痛和镇静。
1.一般疗法
注意心理治疗，消除紧张和烦恼。
充足的休息和睡眠，定期适度的运动，戒烟。
当疼痛无法忍受时，应该用药物治疗。
2.药物治疗
对于无生育要求的子宫腺肌病引起的痛经，慢月乐欢是首选。
口服避孕药:适用于需要避孕的痛经女性，有效率90%以上。
非处方药:对乙酰氨基酚，对乙酰氨基酚加溴化帕尔马，和乙烯水杨酸。
预防妇女痛经的方法
1.经期保暖，避免经期受寒受寒。
2.经期禁食冷饮、冷食。经期禁止游泳、洗澡、冷水浴。
3.经期保持阴道清洁卫生。
4.调整情绪，保持精神放松，消除恐惧。
5.如果出现严重痛经甚至晕厥，先保暖，再给予解痉镇痛药。
6.多喝热牛奶。比如每天晚上睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，可以缓解痛经。
7.练瑜伽、弯腰、放松等动作可以放松肌肉和神经，加强体能有助于改善经期疼痛。
8.积极正确地检查和治疗妇科疾病，避免不必要的妇科检查和月经期间的各种手术，防止细菌向上感染。妇科疾病患者应积极治疗，消除引起痛经的隐患。
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