湿气重的症状怎么调理 湿气重的症状有哪些呢
健康养生知识我们都很关心水分多怎么办，如何拥有健康的身体。如果体内有水分，对我们的伤害很大。只有健康的身体才能有幸福的生活，这当然是我们不能缺少的重要标准。如果我们体内的水分很重，我们的身体会有什么样的表征？先说什么是湿气，湿气重有什么症状，怎么调理。
什么是湿气
湿气是中医术语。中医认为夏秋之交炎热多雨，湿气重。如果人体内水分较重，日常表现为嗜睡、想吃东西、面色苍白、大便稀或粘大便。有时候感觉皮肤被跳蚤咬了一般会不舒服，痒，但很快就会消退。所以湿气重是脾胃虚弱的症状。
湿气重的症状根据头部、舌头、皮肤、关节、尿液和精神状态表现出不同的症状，主要表现为头晕、舌苔白、皮肤瘙痒、关节疼痛等。，而且还觉得困，想睡觉，又不想吃饭。湿气重主要是脾虚的表现，湿气重的症状主要包括:
1.头
如果你的身体是湿的，你会感到头晕目眩，就像感到沉重和不舒服一样。每天脑袋都昏昏沉沉的，要注意，因为头晕会严重影响生活工作学习。
2.舌头
舌苔厚腻是湿症的经典表现，往往在身体表现出突出的病理情况之前就表现出来。早上刷牙后，观察舌苔是否厚腻。如果是，就是湿气重。正常生态位的薄白色苔藓。
3.皮肤
湿气重的人会感觉皮肤发痒，就像有跳蚤在身上爬一样难受。它们用手抓痒，有红色的突起，像被蚊子咬了一样。但是时间久了就会消失。
4.关节
湿邪伤关节时，部分气血运行不畅，导致四肢关节酸痛沉重，关节不利屈伸。
5.尿液和尿液
湿气重的人会出现尿浊、大便稀、阴道分泌物过多、阴部瘙痒等症状。如果形成大便，较重的水分会使大便粘稠，难以冲马桶，需要多擦几张卫生纸。
6.心理状态
湿气重的人往往会有胸闷的感觉，要呼吸很久才会舒服。他们很累，懒得动，有头晕的感觉，容易嗜睡，记忆力下降。
7.食欲
湿气重的人会食欲不振。他们不想吃东西。他们患有胸闷、腹胀、食欲不振、口腔无力、口腔粘稠、口渴但不想喝水、疲劳和疲劳。
如何调节重度水分
湿气重不仅会损害我们的健康，还会严重影响我们的日常工作和学习，那么如何调节湿气重呢？其实我们平时都是用中药调理重湿气，效果很好，值得一试。
湿气重的调理方法有很多，其中中药调理、中药调理、饮食调理比较常见。高水分的调理方法如下:
一、中医调理
1.薏米:薏米是一种常用的利尿祛湿的药物，有利于消肿、健脾祛湿、舒筋活络、清热排脓。
2.芡实:具有健脾益肺、益气生津的功效，对脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泄等有较好的疗效。
3.红小豆:有明显的利尿消肿、健脾和胃的功效。多吃红小豆可以去除水分。
4.茯苓:茯苓性平，味甘淡，有利于水渗、健脾、温中、宁心、安神的功效。
二、中医调理
1.艾灸:艾灸具有解郁、祛湿、壮阳的作用。艾灸除体内水分效果明显，还能起到预防各种疾病的作用。
2.艾叶泡脚:将10-15克干艾叶与5公斤冷水一起煮沸，然后用小火关闭10-15分钟，当脚可以浸泡时，应鼓泡20-40分钟。水一定要在脚踝以上，水温不能低于35-42度。可以连续浸泡3-5天，第一天稍微出汗，然后稍微出汗就停止。
3.针灸:温针灸具有温经通络、祛湿散寒、壮阳消痹、止痛的功效。
4.拔火罐:拔火罐具有散寒祛湿、疏通经络、祛瘀、行气活血等作用。拔罐时间一般为15分钟。对于身体不好的老人和比较瘦的人，拔火罐的时间要减少一半。
结论:对于一个健康的身体来说，一定要预防疾病的发生。湿气重对我们的身体非常有害，所以我们在生活中必须多照顾自己的身体。健康的保健真的不可或缺。保持健康是一项特别重要的工程。拥有一个健康的身体是工作的基本前提，否则会影响我们的工作和生活。
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