莲雾 莲雾怎么吃 吃莲雾的注意事项
鹿桃养生导语：莲雾外观上有点像苹果，但产于热带，口感脆嫩，味甘。又叫水蜜桃或水蜜桃，营养价值比苹果高。那么热带水果莲雾呢？吃莲雾要注意什么？莲雾的吃法1.蒸食品莲雾是一种可以鲜食的水果，除了中间的核，然后
莲雾外观上有点像苹果，但产于热带，口感脆嫩，味甘。又叫水蜜桃或水蜜桃，营养价值比苹果高。那么热带水果莲雾呢？吃莲雾要注意什么？
莲雾的吃法
1.蒸食品
莲雾是一种可以鲜食的水果，除了中间的核，然后在蒸笼里放入适量的肉末，不用蒸。蒸熟后，肉末可以直接食用，莲雾的味道会更诱人。这种食物在台湾很常见。
2.凉拌沙拉
莲雾不仅可以当水果吃，还可以做成沙拉。通常可以洗净切成片，用清水浸泡几个小时，然后将黄瓜和胡萝卜分别切片，然后与莲雾片放在一起，加入香醋和少量酱油，最后加入香油调味。
3.榨汁
莲雾平时也可以当果汁喝。制作时，可以洗净切块，再将苹果去皮切块，将橙子从水果中取出果肉。另外还要准备几个草莓，一起放在榨汁机里榨出汁液。加入适量蜂蜜调味。
吃莲雾的注意事项
莲雾的食用方法虽然多种多样，营养价值也特别高，但平时食用时还是有很多需要注意的地方。有明显的利尿作用，平时孩子不能吃太多，否则容易遗尿。另外，莲雾是一种凉果，经期的女性不宜食用莲雾，否则会引起经期腹痛。
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