核桃 吃核桃的好处和坏处
康聊养生导语：核桃大家其实都很熟悉，家里长辈都会给我准备些补身体的食材，里面一定少不了的就是核桃了。吃核桃的好处很多，例如可以补脑子，适合常常用脑的工作族或者学业紧张的人。而吃核桃也存在一定的禁忌。下面来
核桃大家其实都很熟悉，家里长辈都会给我准备些补身体的食材，里面一定少不了的就是核桃了。吃核桃的好处很多，例如可以补脑子，适合常常用脑的工作族或者学业紧张的人。而吃核桃也存在一定的禁忌。下面来看看吃核桃核桃的好处和坏处。
核桃是我们大家都熟悉的，家里长辈会给我身体准备一些吃的。核桃必不可少。吃核桃有很多好处，比如可以健脑，适合经常动脑子的劳动人民或者学习紧张的人。而且吃核桃也有一定的禁忌。我们来看看吃核桃的利弊。
吃核桃的好处和坏处
首先，吃核桃的好处——降低胆固醇
吃核桃可以降低胆固醇，因为核桃中的脂肪物质可以帮助降低血液中的胆固醇。因此，我们可以通过降低血液中的胆固醇来多吃核桃。二、吃核桃的好处——美肤
核桃是一种美容水果，含有补气养血、滋养皮肤和发根的成分。核桃特别适合女性食用，尤其是经常坐在电脑前的白领。多吃核桃不仅可以健脑帮助更好的完成工作，还可以减少电脑辐射对皮肤的伤害。第三，吃核桃的好处——加速新陈代谢
核桃中含有多种微量元素，如锰和锌，可以帮助我们加速人体的新陈代谢，增强骨骼的钙化，提高蛋白质代谢的能力。第四，吃核桃的坏处
核桃有很多好处，可以给我们的健康带来各种好处。既然核桃有这么多好处，是不是应该多吃核桃？但是吃太多核桃会导致我们的呼吸系统疾病，或者引起慢性肠炎等问题。
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