夏季易伤阳 养阳气常按摩3大穴位
养生龙奶奶导语：夏季易伤阳养阳，常按摩三个养生穴位(图)。夏天喝冷饮、吹空等不适当的动作，很容易伤到阳气。另外，随着年龄的增长和工作生活的影响，人的体质变差，阳气越来越弱。中医
夏季易伤阳养阳，常按摩三个养生穴位(图)。夏天喝冷饮、吹空等不适当的动作，很容易伤到阳气。另外，随着年龄的增长和工作生活的影响，人的体质变差，阳气越来越弱。中医认为夏季阳气多有不足，应养阳气。穴位按摩可以达到保养阳气、祛湿、扶正等保健养生功效。
涌泉穴
涌泉穴是肾经的主穴，位于足前部凹陷处第二、三趾趾的趾线头与脚跟连线的前1/3处。经常按摩这个养生点，有益精补髓、补肾壮阳、强筋壮骨的作用。壮阳按摩法:刺激涌泉穴有三种方法。一是用药物烤熏，二是用艾灸、膏药，三是用中药的各种按摩手法或其他物理方法刺激涌泉穴，达到壮阳的目的。
足三里
足三里可以简单的通过从下到上触摸小腿外侧和左膝盖骨下，触摸凸块(胫骨外侧髁)来取穴。从这里，有另一个肿块(腓骨头)向外，稍微对角向下。两块凸骨用一条线连接，以这条线为底边向下做一个正三角形，这个正三角形的顶点就是足三里点。常按足三里穴，补肾壮阳。
壮阳按摩法:按摩足三里很简单。用拇指或中指按摩这个养生穴位，每天一次，每次10分钟，每次20次。注意每次都要让足三里穴感觉像针刺一样酸痛发烫。
气海穴
气海，气是气态的，海就是大。空气的海洋就像空气的海洋。气海穴位于下腹，前正中线上，脐下1、5寸。取穴时可采用仰卧位，肚脐与耻骨呈直线连接，分成10等份。从肚脐3/10的位置看，就是气海穴。
壮阳按摩法:用拇指或中指按摩这个养生穴位，每天一次，每次按压15分钟，每分钟按压15次。
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