女人不同特殊时期的补血方法
贾老师说养生如果把一个女人比作一朵花，那么血液就像花枝里的水，以不间断的循环给皮肤带来氧气和营养，带走二氧化碳和代谢产物。只有血液通畅，花才能开得更旺盛，才能真正成为健康、红润、透明的粉红玫瑰。
排卵期:枸杞血
在卵泡期(生理期的第1-9天)，卵泡开始在卵巢中生长，卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。促进卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。枸杞是一种补阴药，味甘平，能滋补肝肾，明目润肺。常被用作营养、护理和抗衰老的良药。需要注意的是，枸杞有很强的暖身作用，患有感冒、发烧、炎症、腹泻的人不宜食用。一般来说，健康成年人每天吃20克左右的枸杞就足够了。
排卵期:丹参补血
在排卵期(生理期的第10-12天)，卵泡成熟后，卵子排出，经输卵管从卵巢送到子宫。促排卵，应在养精养血的基础上，加入通络行气活血的药物。丹参除补血外，还能活血调经、清心除烦、止痛安神。但是大剂量丹参可能会引起过敏。所以要注意用量，一般是9 ~ 5g。
黄体期:地黄
黄体期(生理期的第13至21天)是排卵的晚期。如果没有受精，子宫内膜就会停止生长。这个时候要阴阳相补，肾阳为主。地黄味甘、温、润，可入肝肾经，具有补血养阴、填精填髓的功效。粥里加些熟地，可以补血养阴，养生美容。
月经期:肉桂补血
月经期(生理期第22 ~ 28天)，子宫内膜日益剥离，血液和破损的粘膜经阴道排出子宫。这时候就要用活血调经的方法来调经。
肉桂是温补药，能温中壮阳，散寒止痛，促进血液循环。不过肉桂比较热，适合天气凉的时候吃，夏天禁止吃肉桂。因为肉桂是热的，促进血液循环，容易受到胎气的影响，所以孕妇一定要谨慎食用。有阴虚火旺症状的人，如手足心热、口干舌燥，经血过多或血热，经常流鼻血者，不宜食用。盆腔炎、咽喉痛等发热患者应避免进食。www.eastlady.cn
孕期:红枣补血
红枣能养血护血，改善血液循环。准妈妈不敢乱用药，怕影响宝宝。吃红枣是对的，既能预防缺铁性贫血，又能滋补强壮。但过量食用不利于消化功能，所以一定要适量，每天3~5片就够了。
分娩期间:阿胶补血
少数初产妇在分娩过程中会失血过多，如剖宫产、产后出血等。，这也会引起贫血，而那些过去患有慢性贫血的母亲在生完孩子后可能会加重贫血。阿胶具有明显的养血补血作用。产后吃一点，可以快速补充气血，刺激食欲，让新妈妈尽快恢复。
哺乳期:当归补血
新妈妈产后贫血，如果不补充营养，会造成乳汁分泌不足，影响宝宝对营养物质的吸收。当归补血调经，活血止痛，滋养肌肤，促进肌肉生长，强身健体，延年益寿。鸡蛋在新妈妈的饮食中总是不可或缺的。与当归同煮，补气养血。需要提醒的是，孕妇千万不要这样吃。当归促进血液循环，食用后易出现宫缩和阴道出血。月经，功能性子宫出血，产后恶露不绝。（
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