这样喝水 肥妞瘦的快
大曾养生一大早就喝水来缩小肚子
早上早餐前喝一杯白水，或者是添加了纤维素的水，可以加快胃的蠕动，清除前一天晚上身体里的垃圾和代谢物，减少小腹的机会。
虽然早上喝水有很多选择，但白开水仍然是最好的选择。它来自于水经过多层净化后自然状态下的沸腾。水中有钙、镁等无机盐，水中的微生物已被杀死。此外，白开水不含蛋白质、脂肪和碳水化合物，不仅能补充细胞水分，还能降低血液粘度，方便排尿。通常喝开水半小时后，身体会排出前一夜的代谢产物。不会影响早餐的胃口。
饭前喝水会降低食欲
很多人不能算作减肥，但是吃了之后就会看到胃口大开，这是最标准的娃娃脸。即使不吃，也需要吸气来掩盖这点小胃口。那么饭前最好喝一杯水，这样可以减少饥饿感和食物的摄入，时间长了食欲就会小。同时可以补充身体所需的水分，加速新陈代谢。
饭前喝水是有效的
另外，如果饭前喝水，食量会明显减少，对食物的欲望也会改变。因为你有足够的水分，你的身体会更喜欢蛋白质而不是使人发胖的碳水化合物。
研究表明，一杯水可以刺激交感神经系统长达1小时。5 ~ 2小时后，分泌的肾上腺素可逐渐消耗体内储存的脂肪，明显减轻多余体重。相比节食，这样减肥更稳定持久。
很多人并不肥胖，但吃东西后会看到一个鼓鼓的饭量，这是最标准的娃娃脸。即使他们不吃，这点小胃口也可以通过吸入来掩盖。
那么饭前最好喝一杯水，这样可以减少饥饿感和食物摄入。时间长了，胃口会小，肚子也会小。
下午喝水减脂
肥胖的主要表现是脂肪，这是由久坐和高热量食物引起的。下午茶是人感到疲惫的时候，此时是人因为情绪消耗不必要热量的脆弱时刻。当然价格胖。
喝一杯花果茶来打消这种因为情绪而产生的进食欲望，而花果味也能降低食欲，这也算是对只吃七顿饱饭的伏击吧。
推荐花果茶:
萝神花:解毒、利尿、去水肿、促进胆汁分泌，分解体内多余脂肪。它尝起来很酸，可以冷喝也可以热喝。
玫瑰果:美容瘦身的好产品，能活血化瘀，调节内分泌。
花青素:促进胃肠蠕动，清除体内粪便，降低血脂和血压。
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