禁欲提高精子质量 禁欲提高精子质量好吗
何导道家养生男性，为了提高精子质量，可以在备孕阶段调整到最佳状态，与卵子结合，身体健康。有些人会为了提高精子质量而禁欲，但精子质量真的会提高吗？
禁欲可以提高精子质量，好吗
一般来说，健康男性排出的精液量至少为2 ml，呈灰色粘稠状，散发出腥味。一个男人一生中平均射精7200次。男性每次射精的精液量:约1茶匙。男性一生中平均手淫和射精次数:2000次。男性一生中平均射精量:约6升。平均射精速度:45公里VS平均公交车速度:40.2公里精液大部分成分不是精子，精子只占精液的5%。剩下的液体包括前列腺切除液、精囊液等营养物质和保护成分，可以为精子游动保驾护航，使其顺利找到卵子。
精子的生长有一定的周期，需要适当的排泄空和代谢才能保持良好的质量。通常，新鲜优质的精子可以在射精后24到48小时内自动补充。
如果男性长时间没有性生活，精子会失去活力，最后在输精管中解体，衰老精子的比例会继续扩大。所以，如果一个男人长期禁欲，之前注射过几次的精液会含有更多老化的精子，让妻子很难受孕。即使他怀孕了，质量差的精子也容易造成胎儿智力低下、畸形甚至流产。由此可见，禁欲并不能提高精子质量，通过禁欲来达到优生优育的目的显然是不可行的。同时，如果长时间不射精，往往死精子多，精子活力差。
因此，节制要适度。丈夫可以在妻子排卵前3-7天禁欲。如果超过7天，精子的存活率和活力就会下降。长期禁欲增加受孕概率是不可取的。
精子如何才能合格
1.正常形态率≥4%
正常精子外表有头、颈和尾。异常精子可能有两个头和两个尾巴。有些精子形状奇特，如大头、小头、圆头、梨形头、圆头、无定形头、头上有空泡，顶体过小。
2.精子活力≥50%
精子必须移动，尾巴用力摆动，然后向前直游才能看到卵子。因此，如果精子活力低下，无法前进，原地打转或蠕动，将很难通过宫颈管和宫腔，到达输卵管与卵子结合，导致男性生育力低下，甚至不育。
3.一次不少于两千万
正常男性每次射精，精液量不少于2ml，其中精子数应在2000万个以上。每个男人一生中能排出的精液量约为6升。射精过多不会增加怀孕的机会。假设某人的最高标准是每天5000万个精子。然而，如果他每晚射出两次精子，他会筋疲力尽。因此，他第三次排出的精液根本不含精子。
虽然提高男性精子的质量很重要，但我们不应该通过禁欲来提高男性精子的质量，即使需要禁欲，也不应该花太长时间。为了提高精子质量，可以使用其他方法，如饮食疗法和运动。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。
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