吃饺子会胖吗 减肥期间吃饺子会胖吗

减肥是女性每天都在谈论的问题，在倡导全面健康的同时也大力提倡。减肥期间，很多女性尽量避免高油高热的食物。饺子是餐桌上常见的食物，但肉馅种类繁多，减肥期间不方便食用。那么，减肥期间吃饺子会让你变胖吗？

饺子皮的原料是面粉，面粉中最主要的成分是碳水化合物。饺子里的馅料大部分是肉，其中蛋白质和脂肪的含量大约是同等重量大米的两倍，吃饺子后走路40分钟才能消耗掉。所以减肥时如果以饺子为主食，可能会导致体重增加，达不到减肥的效果。

减肥的饮食应该是保证身体一定要有营养，少吃几次，注意身体的消耗。最好配合运动来达到减肥的目的。在主食上，尽量选择少量的食物。如果你吃饺子，你应该控制量。如果你适量吃，你就不会发胖。但是，如果吃太多饺子，油脂摄入会过大，会阻碍减肥。你需要配合更多的运动来消耗油。

对于喜欢吃饺子的女性，可以尽量选择煮饺子的方法。煮饺子后，饺子里的汤一定不能倒。吃饺子前，喝一碗饺子汤可以增加人体的饱腹感，避免吃饺子时暴饮暴食。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。