扁平足适合穿什么鞋 扁平足可以穿高跟鞋吗 扁平足适合穿什么鞋
是书瑶呀导语：扁平足是指脚弓减少或消失的现象，比正常的脚平坦很多。那么，平足可以穿高跟鞋吗？平足适合穿什么鞋？扁平足可以穿高跟鞋吗高跟鞋是足部健康的大敌。如果女人坚持穿高跟鞋，鞋跟绝对不能超过4英寸。尤其是有脚部问题的女性不适合穿高跟鞋。什么鞋适合扁平足如果你不是先天性或创伤性的
扁平足是指脚弓减少或消失的现象，比正常的脚平坦很多。那么，平足可以穿高跟鞋吗？平足适合穿什么鞋？
扁平足可以穿高跟鞋吗
高跟鞋是足部健康的大敌。如果女人坚持穿高跟鞋，鞋跟绝对不能超过4英寸。
尤其是有脚部问题的女性不适合穿高跟鞋。
什么鞋适合扁平足
如果你不是先天性或创伤性的，扁平足是可以矫正的。可以穿一双前高后低的跟鞋，可以缓解前脚掌的压力。具有止痛、恢复行走功能、利于康复的功效；是一款有效的前足减压鞋。足底压力的这种变化有助于锻炼足部肌肉，减轻韧带负担，方便扁平足患者行走，减轻疼痛。而且对人体有益。
高跟鞋引发的其他疾病
1.脚茧和鸡眼:由于脚的压力不均匀，通常出现在脚趾和前脚掌等压力过大的地方。
2.指甲问题:脚趾空不足，导致趾甲内翻，长真菌。
3.锤状指:脚趾过尖，使大脚趾长时间不自然弯曲，造成拇指关节变形。
4.拇指囊尖肿胀:狭窄的鞋身长时间挤压拇指，导致肿胀。
5.跖骨骨折:由于前脚掌骨长期受压，容易骨折。莫氏神经瘤:由于前足神经线长期受压，出现异常增生。
6.膝关节炎:高跟鞋使身体重心前倾，从而增加膝关节的压力，容易发炎。
扁平足的危害
人的脚底有一个半月形的凹拱，扁平足就意味着没有拱。扁平足行走会压迫足底血管和神经，导致麻木、疼痛、脚底冰凉等症状。
注意平时不要穿任何带鞋跟的鞋子。任何高度的高跟鞋都会增加足弓的压力——高跟鞋的危害性很大，而中跟的危害性中等，但绝不是有益无害的！避免站立和行走时间过长，尤其是负重行走。疲劳后及时休息，用热水泡脚，帮助身体恢复。小贴士:买鞋要注意宽松合身，鞋底不滑，鞋头不窄，鞋跟宽但不高，鞋面柔软，腰部略窄。
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