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养生常识 睡眠中的4大危险警报须警惕

导语:鼾声如果床垫软硬适中,枕头高度10~12 cm,侧睡还打呼噜的人要注意,可能说明你超重或者气管狭窄。需要注意的是,如果打完之后不喘气,每晚重复30次以上,或者白天每次醒来都不困,可能是睡

鼾声

如果床垫软硬适中,枕头高度10~12 cm,侧睡还打呼噜的人要注意,可能说明你超重或者气管狭窄。需要注意的是,如果打完之后不喘气,每晚重复30次以上,或者白天每次醒来都不困,可能是睡眠呼吸暂停综合征,需要尽快治疗。

说梦话

当成年人在睡梦中说话时,在睡梦中说话的人会更少。偶尔,也不用担心在睡梦中说话。考虑是高烧还是抗抑郁药引起的。但如果梦话太频繁,导致白天疲劳无精打采,可能说明人的精神压力太大,情绪需要发泄。

半开

睡觉时上下眼睑有间隙,可能是面瘫或眼肌无力,导致不完全闭眼。半开眼睛睡觉不经常发生也不用担心,但是长时间半开眼睛睡觉就需要找医生帮忙了。

口水

这可能是因为胃肠功能较弱,肠胃积水,导致唾液过多从口中溢出。此外,口腔炎症还能促进唾液分泌,导致流口水;感冒后或者脸上感冒后,可能会有睡觉流口水的情况。这些患者伴有闭眼不严、口歪斜等症状,应尽早治疗;如果入睡后流口水,并伴有早上起床后歪斜或头痛等症状,说明更容易中风,应立即就医;动脉粥样硬化可引起面部肌肉松弛,老年人吞咽能力减弱,也可引起睡眠时流口水。你应该尽快去医院检查。

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