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100条养生常识,你知道有多少 如何冬季养生保健

导语:本文根据《100条养生常识,你知道有多少 如何冬季养生保健》整理,为您介绍了冬季养生保健的一些常识和方法。冬季是人体免疫力较弱的季节,因此需要特别注意身体健康。文章中包含了一些关于保暖、饮食、运动和注意事项等方面的建议,希望对您的冬季养生有所帮助。

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  1. 100条养生常识,你知道有多少
100条养生常识,你知道有多少

俗话说春捂秋冻,秋天适度的经受一些寒冷,有利于提高皮肤和鼻粘膜耐寒力。但像老人,儿童、学生及体质较弱,患有各种慢性疾病的,要注意防寒保暖,防止冻出病来。寒露时节在起居上更要合理地安排,在气温下降和空气干燥的时候呢,感冒病毒的致病能力是增强的。当环境气温降低,人体的肾呼吸道的抗病能力就会下降。因此来说,为了预防感冒,要适时地更衣。随时备好急救的药品,防止因气温骤降引起的哮喘、中风、心肌梗死等一些突发疾病。

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