葡萄的功效与作用 初秋多吃葡萄保健康
文小叔说养生一个湿热的夏天过后，人体聚集了大量毒素，内热重，身体昏昏欲睡。葡萄有很好的小便效果。初秋，多适当饮食，可以帮助人体排出毒素，排除内热。但是选葡萄吃葡萄真的很讲究。
中国自古就有葡萄吗？
葡萄，又名草龙珠、山葫芦，是人们喜爱的水果之一。
葡萄起源于西亚，相传汉代张骞出使西域时，经丝绸之路从中亚传入中国，距今已有2000年的历史。葡萄含糖量为8%-10%。此外，它还含有多种无机盐、维生素和多种具有生理功能的物质。葡萄也富含钾。
据分析，每100克含有87.9克水、0.4克蛋白质、0.6克脂肪、8.2克碳水化合物、2.6克粗纤维、4.0毫克钙、7.0毫克磷、0.8毫克铁，并含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素P、维生素pp等。此外，它还含有十多种氨基酸和人体所需的大量维生素，因此，经常吃葡萄对神经衰弱和过度疲劳有滋补作用。
葡萄酒是一种低醇饮料，含有十多种氨基酸和丰富的维生素B12和维生素p，具有味甘、性温、色美、善醉、易醒、滋补滋补等特点。常少量饮用，具有舒筋活血、开胃健脾、助消化、提神醒脑的作用。
葡萄的功效
葡萄中的糖分很容易被人体吸收。葡萄糖是葡萄中的主要糖分，能被人体快速吸收。特别是人体发生低血糖时，如果及时喝葡萄汁，症状可以很快缓解。
法国科学家发现，葡萄比阿司匹林更能预防血栓形成，并能降低血清胆固醇水平和血小板凝聚，对预防心脑血管疾病有一定作用。
葡萄中含有的黄酮类化合物是强有力的抗氧化剂，能抗衰老，清除体内自由基。
葡萄含有抗癌元素，可以防止健康细胞癌变，防止癌细胞扩散。
而且葡萄汁可以帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早期恢复。
中医认为，葡萄性温甘，能滋补肝肾，滋养津液，强筋骨，补益气血，利尿。可用于脾虚、气虚、气短、乏力、水肿、排尿困难的辅助治疗。
中国历代的药典都讨论过葡萄的利尿和清血作用，以及对胃虚弱和痛风的功效。比如《神农本草》中，葡萄味甘而平，主筋骨湿而痹，益气增力增志，使人肥壮，忍饥耐寒。吃久了，轻身不老。用50毫升葡萄汁，文火煎煮，浓缩至粘稠状，加入蜂蜜一次，停止煮沸，冷却，装瓶备用。每次1汤匙，用开水代替茶。可用于治疗发烧和烦渴。如果患有脑性贫血、头晕、心悸，可以每天喝2-3次酒。
不同颜色葡萄的养生效果
市场上的葡萄有不同的颜色。中医保健专家说，除了葡萄的共同营养外，不同颜色的葡萄也有各自的营养特点。
紫葡萄富含花青素，可以美容抗衰老。
黑葡萄滋阴补肾，黑发更有效。
红葡萄含有逆向酶，能软化血管，促进血液循环，化瘀，防止血栓形成。心血管病患者可能希望多吃点。逆转酶在红葡萄皮中含量最丰富，最好一起吃。
青葡萄重在清热解毒。
白葡萄具有补肺气、润肺的功能，适用于咳嗽、呼吸道疾病的人群。
葡萄干含有更多的糖和铁，因此更适合儿童、妇女、体弱和贫血的人作为补充剂食用。
关于吃葡萄的几点注意事项
一般来说，大多数人可以吃葡萄，但糖尿病患者应该适量吃葡萄。
贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人要多吃。
一天100克。葡萄是凉的，胃寒的人不宜一次吃太多。
注意:吃葡萄后不要立即喝水，否则容易腹泻。
食用葡萄后，建议每隔4小时饮用一次，以防止葡萄中的单宁酸和水产品中的钙形成难以吸收的物质而影响健康。
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