孕妇吃苹果的好处 怀孕吃苹果小孩会白吗
谢安妮养生保健导语：每个人都希望宝宝出生时聪明健康，但如果宝宝皮肤白就更好了，所以在怀孕期间，很多孕妇会每天吃苹果，让宝宝的皮肤更白。吃苹果的怀孕孩子会变白吗？吃苹果对孕妇有什么好处？第一，怀孕吃苹果的孩子会变白吗怀孕期间多吃苹果会让孩子的皮
每个人都希望宝宝出生时聪明健康，但如果宝宝皮肤白就更好了，所以在怀孕期间，很多孕妇会每天吃苹果，让宝宝的皮肤更白。吃苹果的怀孕孩子会变白吗？吃苹果对孕妇有什么好处？
第一，怀孕吃苹果的孩子会变白吗
怀孕期间多吃苹果会让孩子的皮肤更白。因为苹果中含有丰富的维生素C和苹果酸，而维生素C对黑色素的产生有一定的干扰作用，所以孕妇经常吃苹果，既能满足胎儿的营养需求，又能使胎儿的皮肤更白。
二、孕妇吃苹果的好处
孕妇多吃苹果，不仅能让宝宝皮肤更白，还有很多好处。
1.有利于分娩和胎儿发育
因为苹果富含锌，孕妇经常为身体补充锌，一般会让分娩更顺利。苹果也富含碘。孕妇经常吃苹果为身体补充锌和碘，可以促进胎儿的智力发育。
2.它可以减少出生后患哮喘的机会
因为苹果富含类黄酮，有利于降低患哮喘的风险，建议孕妇每周吃四个以上的苹果。
3.缓解孕吐，调节身体电解质平衡
在怀孕早期，许多孕妇对孕吐有反应。这个时候可以吃点苹果缓解孕吐，因为苹果又甜又酸，可以刺激食欲，促进消化。另外，苹果富含维生素c，孕早期多吃苹果，调节体内电解质平衡，避免因呕吐引起酸中毒。
4.消除水肿
在怀孕的中后期，孕妇可能会出现水和钠潴留。如果能适当补充钾，排出钠，就能缓解孕妇的水肿症状。苹果富含钾，所以当孕妇出现水肿时，可以多吃苹果来消除水肿症状。
5.缓解便秘
怀孕后，女性的体力活动趋于减少。再加上胎儿增大，胃肠蠕动会减慢，就会出现便秘。这个时候可以多吃苹果缓解便秘，因为苹果富含纤维素，可以促进肠胃蠕动。
经常吃苹果对孕妇来说有很多好处，不仅能让孩子的皮肤更白，还能有益于孕妇的健康和胎儿的发育。因此，平时多吃苹果应该是合适的。
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