子宫内膜薄如何调理 子宫内膜薄月经少怎么调理

子宫内膜薄、月经量少时，可用药物调理，如雌孕激素，或益气养血、益气健脾、活血化瘀的中药；其次，可以调整饮食，比如多吃富含雌激素、大豆异黄酮和蛋白质的食物；还要注意心理调节，放松心情，让激素正常分泌，月经才有望恢复正常。

子宫内膜脱落后会出现月经，但部分女性反复流产刮宫，或体内雌激素分泌不足，会导致子宫内膜变薄，子宫内膜脱落少或无法脱落，从而导致月经量减少甚至闭经。此时往往影响正常生育，需要及时调理。那么，如何调理子宫内膜薄、月经少呢？

第一，药物调理

1.西医调理

当内膜过薄，导致月经减少时，可以适当服用一些雌激素和黄体酮，促进内膜的修复。内膜厚度恢复后月经有望恢复正常。但需要注意的是，雌激素和孕激素不宜长期使用，否则会导致免疫力下降，过早衰老。

2.中医调理

中药调理虽然效果慢，但副作用相对较小。因此，当内膜变薄导致月经量减少时，可以根据肾虚和气血两虚的类型，应用益气养血、补肾健脾、活血化瘀的药物调理，促进内膜修复，月经可能恢复正常。

二、饮食调理

1.多吃含雌激素的食物

很多子宫内膜变薄与体内雌激素分泌不足有关。这时，可以吃一些富含雌激素的食物，如葵花籽、花生酱、豆类和蜂王浆；多吃牛奶、鱼等可以调节雌激素、促进内膜增厚的食物，有效缓解月经少的问题。

2.多吃含有大豆异黄酮的食物

黄体不足也会导致内膜变薄，影响月经。这时，可以多吃一些大豆及制品，如各种豆类、豆腐、豆浆等。，为身体补充异黄酮，促进黄体的分泌，帮助内膜增厚，并调节月经。

3.多吃高蛋白食物

内膜薄的女性多吃羊肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶等高蛋白食物，也能促进内膜的修复。当内膜厚度增加，月经少的问题就可以解决了。

第三，心理调节

长时间的过度紧张和高度紧张会影响体内激素的分泌，可能导致内膜变薄，月经量减少。所以，想要调经的时候，要注意及时进行心理调节，放松心情，让体内的激素正常分泌，这样月经才有可能恢复正常。