五谷杂粮的好处 几种五谷杂粮的特殊功效
韩亚养生导语：几种杂粮的特效；第一，糯米薏苡清热强身，健脾润肺，止泻和胃，消除水肿，缓解肠胃轻度炎症。薏米适合脚气和浮肿，还可以改善痘痘，淡化黑斑，雀斑，皮肤粗糙。二、小米小米益肾健胃，清热补虚，安神健胃。小米富含色氨酸，容易被人吸收。色氨酸能促进血清素的分泌，是睡眠和健胃的好食物。第三，高粱高粱能温中涩肠，止霍乱，利尿，健脾暖中，益气清胃。高
几种杂粮的特效；
第一，糯米
薏苡清热强身，健脾润肺，止泻和胃，消除水肿，缓解肠胃轻度炎症。
薏米适合脚气和浮肿，还可以改善痘痘，淡化黑斑，雀斑，皮肤粗糙。
二、小米
小米益肾健胃，清热补虚，安神健胃。
小米富含色氨酸，容易被人吸收。色氨酸能促进血清素的分泌，是睡眠和健胃的好食物。
第三，高粱
高粱能温中涩肠，止霍乱，利尿，健脾暖中，益气清胃。
高粱对小儿消化不良、成人脾胃气虚有显著的治疗作用，对体质有非常好的作用。
第四，芡实
芡实具有补脾益肾、收敛止泻、止痛镇静、缓解腹泻、神经痛、风湿骨痛、腰膝痛等症状。
芡实还能健脾和胃，健脾生血，使人听得见，看得清，美容养颜，防衰老，抗衰老。
5.荞麦
荞麦具有益气、开胃、润肠通便、清热解毒的功效。
荞麦在医学临床上用于预防和治疗高血压、中风、动脉硬化、肾炎等疾病。它含有亚油酸，可以降低体内的胆固醇和血脂。
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