脑血管硬化吃什么好 心脑血管病人吃什么好？这样“吃走”5种心脑血管病
鹿桃养生心脑血管疾病患者吃什么食物好？心脑血管疾病是心脑血管疾病的总称，一般指由高脂血症、血液粘度、动脉粥样硬化、高血压等引起的心、脑及全身组织缺血性或出血性疾病。春季饮食管理对预防心脑血管疾病非常重要。
科学“蚕食”五种心脑血管疾病
第一，高血压
1.多吃茄子可以改善微循环。
2.多吃高钾食物。钾能促进体内过量钠的排出。苹果、香蕉、橙子、橙子、柿子等颜色鲜艳的水果和西兰花、菠菜、芹菜、苋菜等深绿色蔬菜富含钾。
3.多喝菊花茶。菊花有助于扩张冠状动脉，增加血流量，降低血压。
二、高血脂
1.常吃木耳、香菇，可以改善脂质代谢，降低肝脏中脂肪和胆固醇的含量。
2.多吃含膳食纤维多的食物。荞麦和燕麦富含可溶性膳食纤维，可抑制小肠对胆固醇的吸收，降低胆固醇水平。
第三，冠心病
1、经常吃芹菜。芹菜具有清热解毒、利尿消肿、平肝降压、防止便秘、防癌抗癌等功效。芹菜的叶和茎具有降血压、降血脂和防治动脉粥样硬化的作用。
2.多吃富含维生素C的食物，如猕猴桃、柑橘、柠檬、紫茄子等，可以促进心肌代谢，增加血管韧性，增加血管弹性。
第四，动脉粥样硬化
1.多吃香蕉。香蕉富含钾，具有抗动脉粥样硬化、降血压和保护心脏的作用。香蕉还可以通便，避免强行排便，造成心脑血管意外。
2.多吃绿叶蔬菜、橙子、大豆等富含叶酸的食物。每天补充5毫克叶酸可以预防动脉粥样硬化。每天吃500克绿叶蔬菜，喝一杯豆浆或者喝一杯橙汁，都可以获得足够的叶酸。
动词 （verb的缩写）心肌梗死
1.生大蒜可降血脂，增强纤维蛋白活性，抗动脉硬化。每天吃两三瓣大蒜是最好最简单的降血压方法。
2.饭后吃醋可以软化血管。
心脑血管疾病患者的三点饮食建议
1.限制不健康脂肪和胆固醇:在饮食调整中限制饱和或反式脂肪的过量摄入是降低血液胆固醇水平和冠心病风险的最重要措施。高血胆固醇容易在动脉中积聚斑块，增加心脏病发作和中风的风险。
2.选择低脂蛋白成分:低脂加工肉类、家禽和鱼类、鸡蛋是最好的蛋白质来源。但要慎重选择低脂食物，比如脱脂牛奶比全脂牛奶好，去皮鸡胸肉比炸鸡块好。鱼是高脂肪肉的另一个很好的替代品。
3.多吃蔬菜和水果:蔬菜和水果热量低，是维生素和矿物质的良好来源，富含食用纤维素。高可溶性纤维素饮食可能有助于降低血液胆固醇和降低心脏病风险。蔬菜和水果也含有可以预防心血管疾病的植物化学物质。
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