坚持一年按摩涌泉 天天按按这里竟然一年不会生病
杏林智慧养生上班族或多或少都经历过腰酸背痛，每一次转身都很累。大多数人会认为这是由于缺乏锻炼和衰老造成的。事实上，这也可能是来自你身体内部的警告信号——你的内脏很虚弱。
穴位是人体的灵丹妙药。在中医理论中，人体的某些部位是养生的重点。按摩保养这些部位可以增强身体免疫力，预防疾病，延年益寿。六个穴位，合谷、内关、涌泉穴、风池穴、足三里、三阴交穴，下面会介绍，是生活中最常用的长寿保健穴位。他们经常被压着达到中医防病的效果，身体健康，常年不生病。
合谷穴
合谷穴又叫“虎口”。在全身数百个穴位中，合谷穴的治疗范围最广，具有全身的治疗效果。可以说是万能穴位，能治百病，随身携带的大药箱。取合谷穴大肠经，以排糟粕为主，可治疗便秘。同时合谷穴还能起到止痛的作用，如牙痛、胃痛等。，还能起到美容的作用。大肠经是气血很强的经络，可以帮助人体壮阳或去除多余的内热。大肠经是肺和大肠的守护神，合谷穴是头面疾病的首选，可以预防脑血管疾病。
选择合谷穴的简单方法:合上拇指和食指，选择肌肉最高点的穴位或张开拇指和食指，将拇指关节的横条放在虎口上，选择拇指下压处的穴位。
内关穴
内关穴位于第三指的两根筋骨与掌根后第一腕的后两根横指之间的中间。将三指的无名指放在一起，放在左手腕的横条上。此时右手食指与左手腕相交的中点为内关穴。要说明确切位置，可以握拳。握紧拳头后，内关穴上有两根肋骨。内关穴其实是在两根肋骨的位置。
内关穴是一种便携式心脏保健医生，具有宁心安神、开胸理气、失眠多梦、流鼻血、咽喉痛、胃痛、牙痛、腰膝疼痛、冠心病、心肌梗塞等功能。是调理心脏病的首选。内关穴是专门为心脏供血供氧，调节心悸、胸闷、气短的穴位。现代常用于治疗心绞痛、心肌炎、心律失常。
涌泉穴
涌泉穴:足少阴肾经常用穴位之一，位于足底部，蜷起时压于足前。俗话说，富人吃人参，穷人搓脚。涌泉穴是六大保健穴中的长寿穴。涌泉穴是一切的主穴，尤其是“三高”，如高血压、高血脂、高血糖。这个点也是肾上腺的反射区，肾经的起点。所以经常按这个穴位可以补肾气。同时，这个穴位还具有调节胃肠功能、补气养血、促进睡眠、清胃火的作用。如果你有晚上泡脚的习惯，泡完脚后可以用手掌搓脚底的涌泉穴，对失眠多梦的人会有一定的效果。
风池穴
风池穴位于沿颈部的后两根肋骨处，向上至发髻隐窝。风池穴用于治疗颈椎病、脑供血不足、头晕头痛，尤其是颈椎不好者。风池穴也是一个“进风口”。一旦被风吹感冒，人会感觉后颈僵硬，头晕头痛等。所以要注意风池穴的冷暖，可以带围巾和围巾保护。
足三里
足三里是长寿和胃经的主要穴位，具有健脾开胃、益气的作用，雪海是调节血液的主要穴位，对消化系统疾病、胆囊炎、慢性胃炎、泛酸、妇科和皮肤病具有调理和保健的作用。足三里有和胃、调气血、调节睡眠、降血糖的作用。常按足三里穴位也能起到益气补血的作用。
足三里穴位于外膝下四横指和胫骨的边缘。找洞的时候，从下往上摸小腿外侧，摸左膝膝盖骨下的凸起。由此，又有一个更向外斜向下的凸起。两块凸骨用一条线连接起来，以这条线为底边向下做一个正三角形。这个正三角形的顶点是足三里点。
三阴交
三阴交位于内踝上的四个横指，在筋骨的后缘。三阴交是肝经、脾经、肾经的交汇处。这个穴位是女性子宫和卵巢的反射区，对于男性来说是前列腺的反射区。对女性月经不调、痛经、内分泌失调有一定的作用。3 cm以内的子宫肌瘤可以通过刺激三阴交穴调理到正常。
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